ºÒ²ö°Ç°­ »ý»ýÁ¤º¸

HOMEÇ®¸¶·ç¿Í À¯±â³óºÒ²ö°Ç°­ »ý»ýÁ¤º¸

ºÒ²ö°Ç°­ »ý»ýÁ¤º¸

Á¦¸ñ [ÀþÀ½ÀÇ ºñ°á] ÇÑ »ì ´õ ¸Ô¾îµµ ½Åü³ªÀÌ´Â ¾È ¸Ô´Â ºñ¹ý
ÀÛ¼ºÀÚ Ç®¸¶·ç ÀÛ¼ºÀÏ 2017-01-05 Á¶È¸¼ö 1272


»õÇØ°¡ µÇ¸é ³ªÀ̸¦ ÇÑ »ì ´õ ¸Ô¾ú´Ü »ç½Ç¿¡

ÁÂÀý°¨¿¡ ºüÁú ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ³ªÀÌ¿¡ ¹Î°¨ÇØÁö±â º¸´Ù´Â ³ëÈ­¸¦ Áö¿¬½ÃÄÑ

½Åü³ªÀÌ°¡ ¾î·ÁÁöµµ·Ï ³ë·ÂÇغ¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î?

 

 

1. 5-10kg °¨·®Çϱâ

ÇÑ °¡Áö ±ÔÄ¢¸¸ ±â¾ïÇÏÀÚ. ÇÏ·ç 100Ä®·Î¸® ´ú ¸Ô°í,

100Ä®·Î¸® ´õ ¼Ò¸ð½ÃÅ°´Â »ýÈ°À» ÇÏÀÚ´Â °Í.

À̰͸¸ ÁöÄѵµ ¿Ã ÇÑÇØ 5-10kg °¨·®ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

³ªÀÌ°¡ µé¸é ¿¬Æò±Õ 1kg¾¿ üÁßÀÌ ´Ã¾î³­´Ù°í ÇÑ´Ù.

ÀÛÀº ¼öÄ¡Áö¸¸, 10³âÀÌ Áö³ª¸é ¾î´À»õ 10kgÀÌ

´Ã¾î³ª°Ô µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸, Áß³âÀ̶ó°í ¹Ýµå½Ã µÎÅùÇÑ

¹î»ì°ú ÅλìÀ» °®°Ô µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. Àþ¾úÀ» ¶§

º¸´Ù ¸¹Àº ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

»êÃ¥À̳ª Áý¾È û¼Òó·³ °¡º­¿î ½ÅüȰµ¿À»

30ºÐ¸¸ Çصµ 100Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð´Â °¡´ÉÇÏ´Ù.

±×º¸´Ù °­µµ°¡ ³ôÀº ¿îµ¿ÀÎ ¼ö¿µÀ̳ª Á¶±ëÀº

15ºÐ¸¸ Çصµ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³­´Ù.

 

2. º¹ºÎ¿¡ °ü½É °®±â

üÁßÀÌ Á¤»ó ¹üÁÖ¶óµµ ¹î»ìÀÌ µÎµÏÇÑ Ã¼ÇüÀº

°Ç°­ÇØ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù. ´Ù¾çÇÑ Áúº´ÀÇ ÁÖ¹üÀÎ

³»Àåºñ¸¸ÀÌ ÀÖ´Ù´Â ÀǹÌÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

´õºÒ¾î ¸öÀ» ÁöÅÊÇÏ´Â º¹ºÎ ±Ù·Âµµ ¾àÇÒ °¡´É¼ºÀÌ

ÀÖ´Ù. º¹±Ù ¿îµ¿¿¡ ÁýÁßÇÑ´Ù¸é, ¹è¿¡ ź·ÂÀÌ »ý±â°í

Äھ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î °­È­°¡ µÈ´Ù. ³»Àå Áö¹æÀ» ÁÙÀÌ°í

ôÃß ºÎÀ§¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÁöÅÊÇÑ´Ù¸é º´¿¡ °É¸®°Å³ª

ºÎ»óÀ» ÀÔÀ» È®·üÀÌ ÁÙ¾îµå´Â, ÀþÀº ½Åü³ªÀ̸¦

°¡Áú ¼ö ÀÖ´Ù.

 

3. Áö´ÉÀûÀ¸·Î ±â¾ï ÀúÀåÇϱâ

³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ±â¾ï·ÂÀÌ °¨ÅðÇÑ´Ù. ±â¾ï·Â °¨Åð¸¦

Áö¿¬½ÃÅ°·Á¸é ÀǵµÀûÀ¸·Î ±â¾ïÀ» ÀúÀåÇصηÁ´Â

³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¸Ó¸´¼Ó ¸Þ¸ðÁö¿¡ ±â·ÏÇÏ´Â °Íó·³

°¢ÀνÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. °¡·É ÁÖÀÚÇÑ Â÷ÀÇ À§Ä¡¸¦ ÀØÁö ¾Ê±â

À§Çؼ­ ÁÖº¯ ÁöÇüÁö¹°À» Àß »ìÆì Ư¡À» ±â¾ïÇØ µÎ´Â

¹æ¹ý°ú °°ÀÌ, ÀǵµÀûÀ¸·Î ±â¾ïÀ» ÀúÀå½ÃÅ°´Â

¿¬½ÀÀ» ÇÑ´Ù.

 

4. Ä£ÀÎô°ú Çö¸íÇÑ °Å¸® À¯Áö

ºÒÆíÇÑ ´ëÀΰü°è´Â ³ëÈ­¸¦ ½ÉÈ­½ÃÅ°´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.

ÀÚ½ÅÀ» °ÅºÏÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ģôÀ̳ª Ä£±¸°¡ ÀÖ´Ù¸é

¾ïÁö·Î Ä£ÀýÇÏ°Ô ´ëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù.

¿ÀÈ÷·Á »ó´ë¹æÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀûÀýÇÑ ´ë¿ì¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï

¶¸¶¸ÇÑ Åµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â ÆíÀÌ Àå±âÀûÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í

°Ç°­ÇÏ°í Àþ°í È°±âÂù »ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºñ°áÀÌ´Ù.

 









»èÁ¦Çϱ⠼öÁ¤Çϱ⠸ñ·ÏÀ¸·Î