어깨통증, 오십견에 좋은 음식 

 

 


오십견은 과격한 운동을 피하고 어깨에 무리를 주는 행동이나 자세를 피하는 것이 좋다. 운동으로 치료하거나 인대 주사를 통해 치료가 가능하다 

오십견에 좋은 음식 


1 매화차, 국화차
매화는 몸의 신진대사를 활발하게 해 혈액순환에 도움을 준다. 또한 원활한 혈액순환을 도와 피로성분을 제거한다. 또 숙취, 두통, 혈압상승 등을 예방하기도 한다 

 


2 오가피
오가피에는 사린진과 쿠마린이라는 성분이 있다. 이 성분은 뼈를 튼튼하게 해주고 골다공증 예방에 좋으며 어깨 관절 건강에 도움을 준다. 

 


3 토란
토란을 차로 마시면 관절염, 늑막염, 신경통, 편도선염, 치통에 좋다. 또 생토란과 생강을 섞어 즙으로 환부에 바르면 좋다 

 


4 모과
어깨가 무겁고 통증이 있으며 관절 장애가 있는 경우 많이 추천되는 음식. 모과나 차를 술로 만들어 먹으면 어깨통증에 좋고 오십견이 예방된다.