남편 '힘'나는 요리, 세가지  

 



하루가 멀다 하고 피곤함을 호소하는 남편을위해 만들어보는 내 남편 '파워가이'로 만드는 정력요리 5가지를 배워보자

 

첫 번째, 마늘구이를 곁들이 쇠고기구이 

 

붉은 고기의 단백질이 뇌의 신경전달물질인도파민과 노르에피네프린을 분비시켜 성관계 시 민감도를 높인다. 또한 남성 성기에 혈류 공급을 촉진하는알리신이 풍부한 마늘은 성욕을 증강시킨다

[재료]

마늘15쪽, 구이용 쇠고기(갈빗살)250g, 발사믹식초 3큰술, 어린잎 채소,소금, 후추, 포도씨유 약간씩

[방법]

1 포도씨유로 노릇하게 마늘 굽기

2 마늘을 빼고 마늘기름에 쇠고기를 넣어 소금 후추로 간하며 굽고, 반쯤 익으면

3 발사믹 식초를 넣고 센불에서 졸인다

4 접시에 담고 구운 마늘과 어린잎 채소를 얹어서 내면 요리 끝

   

두 번째, 바나나 호두 브로콜리 샐러드 

 

유해산소로부터 정자를 보호해 건강한 정자를만드는데 도움을 주는 호두, 포스타슘과 비타민B가 들어있어에너지를 공급, 힘을 높여주는 바나나는 정력 음식이다.

[재료]

바나나1개, 브로콜리1/2송이, 호두6알, 드레싱(올리브오일, 식초, 레몬즙 1큰술씩, 소금, 후추 약간)

[방법]

1 바나나는 껍질을 벗기고 한입 크기로 도톰하게 썬다

2 브로콜리도 한입 크기로 손질해 끓는 물에 데쳐 찬물에 헹군 뒤 건진다

3 바나나, 브로콜리, 호두를 넣고 드레싱을 버무리면 끝

 

세 번째, 굴 부추전

부추는 기양초라고 불리는데 한자 뜻 그대로 '잘 세워준다'는 말로 정력에 좋은 채소이다. 정력 강화에 효과적인 부추는 철분이 풍부하게 함유되어 있고 항산화 작용을 하는 베타카로틴이 함유되어 있다.

[재료]

굴150g,부추30g, 양파 1/2개, 홍고추1개, 달걀2개, 물1 1/3컵, 밀가루1 1/2컵, 소금, 후추, 포도씨유 약간

[방법]

1 굴을 묽은 소금물에 흔들어 씻어 체에 건져 물기를 빼고

2 부추 4cm길이, 양파 채썰기, 홍고추는 송송 썬다

3 불에 달걀과 물을 넣어 풀고 밀가루와 소금, 후추를넣어 반죽한 뒤 굴과 채소를 넣어 섞는다

4 팬에 포도씨유를 두르고 반죽을 한 숟가락씩 떠 노릇하게 부치면 끝