ºÒ²ö°Ç°­ »ý»ýÁ¤º¸

HOMEÇ®¸¶·ç¿Í À¯±â³óºÒ²ö°Ç°­ »ý»ýÁ¤º¸

ºÒ²ö°Ç°­ »ý»ýÁ¤º¸

Á¦¸ñ [¼ºÀå±â ¾¦¾¦] ¿Á¼ö¼öÀÇ È¿´É°ú ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â ¹ý
ÀÛ¼ºÀÚ Ç®¸¶·ç ÀÛ¼ºÀÏ 2015-06-25 Á¶È¸¼ö 3014

¿Á¼ö¼öÀÇ È¿´É°ú ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â ¹ý

 

 

 

 

¢º¸¶¾à¿Á¼ö¼ö ·¹½ÃÇÇ º¸·¯°¡±â :  https://goo.gl/iW9LwC

 

¿Á¼ö¼ö´Â Ä®·Î¸®¿¡ ºñÇØ Áö¹æÇÔ·®ÀÌ Àû¾î ¹ã¿¡ ¸Ô¾îµµ ºÎ´ã ¾ø´Â °£½ÄÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.  

¿Á¼ö¼ö Ä®·Î¸®´Â 100g ´ç106Kcal·Î ¹ä 1/3°ø±â¿Í ºñ½ÁÇÏ´Ù. ¿Á¼ö¼ö´Â´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ÁÁÁö ¾Ê´Ù°í  

Çϴµ¥ ÀÌ°ÍÀº ±Ý¹æ Çã±â°¡ Áö±â ¶§¹®   

¿Á¼ö¼ö´Â ´Ü¹éÁú, ÁöÁú, ´çÁú, ¼¶À¯¼Ò, ¹«±âÁú, ºñŸ¹Î µîÀÇ ¼ººÐÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î ÇǺÎÀÇ °ÇÁ¶¿Í ³ëÈ­¿¹¹æ, ÇǺΠ½ÀÁø 

µîÀÇ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿Á¼ö¼ö¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ Àå ¿îµ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î º¯ºñ¸¦ °³¼±½ÃÅ°¸çÆ®¸³ÆÄ 

Åæ À̶ó´Â ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î À§ÀåÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.  

 

¿Á¼ö¼öÀÇ È¿´É 



1. ¿Á¼ö¼ö´Â À§ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í, ¹î¼ÓÀ» Á¶È­·Ó°Ô ÇÏ¿© Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.

2. ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø°í ¼ÒÈ­°¡ Àß ¾È µÇ°Å³ª¼³»çÇÒ ¶§¿Í ´õÀ§¸¦ ¸Ô¾úÀ» ¶§ ÁÁ½À´Ï´Ù.

3. ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ À־ ¿äµµ¿°,¹æ±¤¿°À» ºñ·ÔÇÏ¿© ¿ÀÁÜÀÌ ½Ã¿øÇÏ°Ô ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ¾ÆÇ º´Áõ,°¢±âº´°úºÎÁ¾ µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

4. Ç÷¾Ð°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¶³¾î¶ß¸®´ÂÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ°í, ½É±Ù°æ»ö °°Àº °ü»óµ¿¸ÆÁúȯÀÇ ¿¹¹æÈ¿°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

5. ´ç´¢È¯ÀÚ¿¡°Ô ÁÁ°í, ¾Ç¼ºÁ¾¾çÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â Ç×¾ÏÀÛ¿ëµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

6. ºñŸ¹ÎE°¡ ÇÔÀ¯ µÇ¿© À־ ³ëÈ­¹æÁö È¿°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

  

 

¿Á¼ö¼ö º¸°ü¹ý°ú ¼ÕÁú¹ý

¿Á¼ö¼ö´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ÈÄ »îÁö ¸»°í ±×´ë·Î ÇÑ ¹ø ¸ÔÀ» ¾ç¸¸Å­ ÆÑ¿¡ ³Ö¾î¼­ ³Ãµ¿½Ç¿¡º¸°üÇصθé ÈξÀ ÂûÁö°í ¸ÀÀÖ´Ù. 

²®ÁúÀº Á¶¸® Á÷Àü¿¡ ¹þ±â´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ¾Ë¸ÍÀÌ¿¡´Â ¿µ¾çÀÌ ÁýÁߵDZ⠶§¹®¿¡¾Ë¸ÍÀ̸¦ »¬ ¶§´Â Ä®·Î ÇÏÁö ¸»°í ¼ÕÀ¸ 

·Î »©´Â °ÍÀÌ ¿µ¾ç ¼Õ½ÇÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. 

 

 

 

¿Á¼ö¼ö ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â¹ý

1 ¼±Åÿä·É :  

²®ÁúÀÌ Çª¸£°í ¾Ë¸ÍÀÌ°¡ ÃÎÃÎÇϸç ÀÌ»è °¡¿îµ¥ ºÎºÐ¿¡ ź·ÂÀÌ ´À²¸Áö´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù 

2 ¸ÀÀÖ´Â Á¶¸®¹æ¹ý :  

-¿Á¼ö¼ö´Â »î´Â °Íº¸´Ù Âî´Â °ÍÀÌ¿Á¼ö¼ö ƯÀ¯ÀÇ ÇâÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. 

 -²®ÁúÀ» ¸ðµÎ ¹þ±âÁö ¸»°í ÇÑ°ã ³²°Ü¼­ Âñ °Í. ¼öºÐÀÌ ³¯¾Æ°¡´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ ºÎµå·´°í ¿¬ÇÏ´Ù 

 -¶Ç, ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°À» °°ÀÌ ³Ö°í »îÀ¸¸é ´Ü¸ÀÀÌ ¿ì·¯³ª¿À´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù. 

3 º¸°ü¹ý :  

¿Á¼ö¼ö´Â »ýÀ¸·Î º¸°üÇϱ⺸´Ù Çѹø Âð ÈÄ ±»±â Àü,³Ãµ¿ÇÏ¿© º¸°üÇϸé ÁÁ´Ù. 

 

 

»èÁ¦Çϱ⠼öÁ¤Çϱ⠸ñ·ÏÀ¸·Î