당신이 물만 마셔도 살이찌는 이유

첫번째 이유, 몸 속 비만세균

물만 마셔도 살찌는 이유! 당신 몸속에 비만세균 때문이다. 일반인보다 적게 먹지만 살이 찌는 경우도 있다 그런 경우 몸속에 비만세균이 있기 때문이다 인간들의 몸속에는 100조 개의 세균이 살고 있다 세균 속에는 비만을 억제하는 균도 있고 비만을 만드는 세균도 있다 비만세균이 기초대사율을 조절하는데 영향을 미치기 때문이다

비만세균은 육식이나 페스트푸드, 고지방 고탄수화물 식이를 하게 되면 비만세균이 잘 자라게 되는 환경을 만들게 된다 때문에 비만세균이 잘 자라지 못하는 환경을 만드는 것이 중요하다

똑같은 양을 먹어도 습담증이 있는 경우, 체액이 병리적으로 변한것으로 비만세균이 좋아하는 환경이다 기력이 떨어지고 체력은 떨어지고 잘 붓고 비만이 되는 경우가 생긴다 습담증이 있으면 비만세균이 잘 자라는 환경이 되어 늘어난다

두번째 이유, 지방의 색깔

물만 마셔도 살찌는 이유! 지방의 색깔 때문이다. 체내에는 착한 지방 갈색지방이 있다. 백색지방은 사이즈가 크고 갈색지방은 사이즈가 작다 우리가 쓰는 것보다 많이 먹었을 때 지방이 저장이 된다 갈색지방이 하는 역할은 우리몸의 열을 발생하는 난로와 같은 역할을 하여 지방을 태우는 역할을 한다. 갈색지방은 몸속에 있는데 이것을 활성화 시키면 살을 빼는데 도움이 된다

내 몸 속 갈색 지방을 찾아라!

갈색지방이 있는 곳

1. 쇄골라인 주변

2. 겨드랑이 주변

3. 날개뼈(견갑골주변 척추뼈 주변 )

갈색지방 활성화시키는 초간단 체조

1 견갑골을 펴주는 방법 : 기마자세를 한다 엉덩이를 최대한 뒤고 빼고 허리를 s라인을 만들고 일어서면서 허리를 최대한 펴고 등뒤의 견갑골이 서로 만나도록 해준다 어깨가 올라가지 않게 힘을 빼준다 

2 스타킹을 이용한 운동법 : 스타킹을 반으로 접어 숙달이 되면 반의 반을 접어  팔을 뒤로 하여 잡고 양손을 밖으로 잡아당겨준다 그렇게 하여 견갑골을 자극한다 팔을 양쪽으로 당길때는 배에다 힘을 주고 숨을 내뱉으면 된다

3 쇄골 라인 마사지 :손끝으로 쇄골 주변의 살을 마사지해준다 손에 오일과 로션을 바르고 문질러주면 좋다 이렇게 하면 림프 자극을 해주어 노폐물 배출에도 좋다