ºÒ²ö°Ç°­ »ý»ýÁ¤º¸

HOMEÇ®¸¶·ç¿Í À¯±â³óºÒ²ö°Ç°­ »ý»ýÁ¤º¸

ºÒ²ö°Ç°­ »ý»ýÁ¤º¸

Á¦¸ñ [ÀþÀ½ÀÇ ºñ°á] 5¿ù Á¦Ã¶ ½ÄÀç·á·Î °Ç°­ÇÑ ÇÑ »ó Â÷·Á º¼±î¿ä?
ÀÛ¼ºÀÚ Ç®¸¶·ç ÀÛ¼ºÀÏ 2016-05-03 Á¶È¸¼ö 1634



'¹äÀÌ º¸¾àÀÌ´Ù.' ¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. ¿©±â¼­ ¸»ÇÏ´Â '¹ä'Àº ±ÛÀÚ ±×´ë·ÎÀÇ ½Ò¹äÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸Ô´Â °ÍÀÇ Á߿伺À» Ç¥ÇöÇÑ ¸» ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ¾Ë¸ÂÀº °èÀý¿¡ ³ª¿À´Â ½ÄÇ°, °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò·ù´Â ¿µ¾çºÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ¸ÀÀÌ ´Ù¸¥ ¶§¿¡ ºñÇØ ÈξÀ ÁÁ´Ù.  5¿ù Á¦Ã¶ ½ÄÀç·á¿Í ±×¿¡ µû¸¥ Á¶¸®¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.


[Á×¼ø]

´Ü¹éÁú, ź¼öÈ­¹°, ¼¶À¯Áú, Ä®½·, ÀÎ, öºÐ µîÀÌ Ç³ºÎÇØ Ç÷¾ÐÀ̳ª ´ç´¢º´ Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸³ª ¼ö»ê(Oxalic Acid)¼ººÐÀÌ ¸¹¾Æ °á¼®ÀÌ Àְųª ½ÅÁ¤¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº Àå±â°£ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â°ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


*Á×¼ø ¿µ¾ç¹ä ·¹½ÃÇÇ*
Àç·á: ½Ò 2ÄÅ, Âý½Ò ¨öÄÅ, °ËÀºÄá 2Å«¼ú, ¼ÕÁú Á×¼ø 1´ë, ´ëÃß 5°³, Àã 1 Å«¼ú, ÀºÇà 6¾Ë, ´Ù½Ã¸¶¹° 2 ¨öÄÅ, °£Àå¾ç³äÀå(
ÂÊÆÄ 4Å«¼ú, ºÎ¼ø ±è1Àå ºÐ, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý 1Å«¼ú, °£Àå 3Å«¼ú, ´Ù½Ã¸¶¹° 3Å«¼ú)

1. ½Ò, Âý½Ò, °ËÀºÄáÀ» ¾Ä¾î Âù¹°¿¡ ´ã°¡ 1½Ã°£ Á¤µµ ºÒ¸° µÚ ü¿¡ ¹çÄ£´Ù.
2.
Á×¼øÀº ¹«´Ì¸¦ »ì·Á 5cm±æÀÌ·Î ½ã´Ù
.
3.
´ëÃß´Â ¾Ä¾î µ¹·Á±ð¾Æ ä½ä°í, ÀãÀº °í±òÀ» ¶¼°í, ÀºÇàÀº ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù
.
4.
¼Ü¿¡ Àç·á¸¦ °í·ç ¼¯¾î ´ã°í ¹ä¹°À» ºÎ¾î ¹äÀ» Áþ´Â´Ù
.
5.
ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀå Àç·á¸¦ °í·ç ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç µÚ µû¶æÇÑ ¹ä¿¡ °çµé¿© ³½´Ù.


[¸Û°Ô]
¸Û°Ô¿¡ ²®Áú¿¡´Â ±â´É¼º ½ÄÇ°ÀÇ ½Å¼ÒÀçÀÎ °í³óµµ õ¿¬ ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò°¡ µé¾î Àִµ¥ ÀÌ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Ç÷´çÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ º¯ºñ¸¦ ¹æÁöÇÏ°í ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇϴ Ÿ¿ì¸°, ¼÷Ãë¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ½ÅƼ¿Ã ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç Àν¶¸° ºÐºñ ÃËÁøÀ¸·Î ´ç´¢º´¿¡ ÁÁ´Ù.


*¸Û°Ô ºñºö¹ä ·¹½ÃÇÇ*
ÀçÇ¥: ¸Û°Ô(8°³), ¹ä(2°ø±â), ¿ÀÀÌ 1/3°³, ¾ç³äÀå (°£Àå0.3, ½ÄÃÊ4, ´ÙÁø¸¶´Ã 0.3, °íÃßÀå3, ¿Ã¸®°í´ç2) Âü±â¸§, Åë±ú ¾à°£

1. ¸Û°Ô´Â ³¡ºÎºÐÀ» Ä®·Î ½ã µÚ °¥¶óÁø Æ´ »çÀÌ·Î °¡À§¸¦ Áý¾î³Ö¾î ²®ÁúÀ» ¼¼·Î·Î À߶ó ¹þ°Ü³½´Ù. (¼ÕÁú µÈ ¸Û°Ô¸¦ ±¸ÀÔÇصµ OK)
2.
¼Ò±Ý¹° (¹° 3ÄÅ+¼Ò±Ý0.2)¿¡ »ì»ì Èçµé¾î ¾ÄÀº µÚ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
3.
¿ÀÀÌ´Â °ö°Ô ä ½ä°í, ¾ç³äÀåÀ» ¼¯°í, ¹ä 1°ø±â À§¿¡ ÁغñµÈ Àç·á¿Í ¾ç³äÀåÀ» ¾ñÀº µÚ Âü±â¸§°ú Åë±ú¸¦ »Ñ·Á³½´Ù.





[¾çÆÄ]

¾çÆÄ´Â 100g´ç 40Ä®·Î¸®¿¡ ºÒ°úÇÒ Á¤µµ·Î ¿­·®ÀÌ ³·°í Áö¹æÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ¸¸ç ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ ¼ÒÈ­ ÀÛ¿ë°ú ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù. ¶Ç ¾çÆÄÀÇ ÆåƾÀÌ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ºÐÇØÇÏ¿© °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­ µî ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇϸç Ç÷¾×¿¡ ¾çºÐÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ Èí¼öµÇ´Â °ÍÀ» ¸·°í ÇØ·Î¿î ¹°ÁúÀ» ¾ø¾Ö Ç÷¾×À» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ´Â ½ºÆÝÁö¿Í °°Àº ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¾çÆÄ¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ±Û·çŸġ¿ÂÀº ½Ã·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ» ¸·°í °£ ±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ¸ç ¸Å¿î¸ÀÀ» ³»´Â ¾Ë¸®½ÅÀº ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ°í ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁÀº ºñŸ¹Î B1ÀÇ Èí¼ö¸¦ ³ôÀδÙ.


*¾çÆÄ Â¯¾ÆÂî*
Àç·á: ¾çÆÄ 1.2kg, ÀýÀÓ¹°(¹°4ÄÅ, °£Àå2ÄÅ, ½ÄÃÊ 2/3ÄÅ, ¼³ÅÁ1/2ÄÅ)

1. ¾çÆÄ ²®ÁúÀ» ±î°í ½ÊÀÚ·Î ½ã´Ù.
2.
ÀýÀÓ¹° Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ²úÀδÙ.
3.
²ú´Â ÀýÀÓ¹°À» ¾çÆÄ¿¡ º×´Â´Ù. (¶ß°Å¿ï¶§ ºÎ¾î¾ß ¾Æ»èÇÔ)
4.
ÇÑ ±è ½ÄÈù ÈÄ ¶Ñ²±À» ´Ý°í ¹Ý³ªÀý ½Ç¿Â¿¡ µÎ¾ú´Ù°¡ 3ÀÏ Á¤µµ ³ÃÀå º¸°ü ÈÄ ¸Ô´Â´Ù.

 

[µÎ¸¨]
¸ö¿¡ È°·ÂÀ» °ø±ÞÇÏ¿© Ãá°ïÁõ¿¡ ÃÖ°í ³ª¹°. µÎ¸¨¿¡´Â ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î A, C, Ä®½· ¼·À¯Áú ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¿©¼º¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁ´Ù. µÎ¸¨¿¡´Â »çÆ÷´Ñ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ ÀÌ »çÆ÷´ÑÀº ¸é¿ª¿¡ ÀÖ¾î Áß¿ä ¼ººÐÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.


*µÎ¸¨Àü ·¹½ÃÇÇ*
µÎ¸¨8°³, ºÎħ°¡·ç2/3ÄÅ, ¾ç³äÀå(°íÃß°¡·ç1, °£Àå2, ¹°2, ´ÙÁø¸¶´Ã0.3, Âü±â¸§1, ºÎ¼ø÷±ú0.5), ¼Ò±Ý¾à°£

1. µÎ¸¨Àº ´Ü´ÜÇÑ ¹Øµ¿À» Á¦°ÅÇÑ µÚ ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù.
2.
¹°À» ³Ë³ËÈ÷ ²ú¿© ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í µÎ¸¨ ¼ûÀÌ Á×À» Á¤µµ·Î µ¥Ãij½´Ù.
3.
º¼¿¡ ºÎħ°¡·ç¿Í ¹°À» ³Ö¾î ¸¶¸¥°¡·ç°¡ ¾øµµ·Ï ¼¯´Â´Ù.
4.
µ¥Ä£ µÎ¸¨À» ¹ÝÁ׿¡ ³Ö´Â´Ù.
5.
½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸¥ ÆÒÀ» Áß°£ºÒ·Î ´Þ±Å µÎ¸¨À» Çϳª¾¿ ÆîÃÄ ¿Ã¸®°í ¾ÕµÚ·Î ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿ö ³½´Ù.
(
À̶§ µÎ¸¨ À§¿¡ ¹ÝÁ×À» Á¶±Ý¾¿ ¶° ¿Ã¸®¸é ´õ ¿¹»Û ¸ð¾çÀ¸·Î ºÎÄ¥ ¼ö ÀÖ¾î¿ä)
6.
¾ç³äÀåÀ» °çµé¿© ³½´Ù.


Ãâó: ³×À̹ö ¹é°ú»çÀü, À̹äÂ÷



»èÁ¦Çϱ⠼öÁ¤Çϱ⠸ñ·ÏÀ¸·Î