Á×Áö ¾ÊÀ» ¸¸ÅÀÇ ¹° ºÎÁ· »óÅ°¡ ¸ö ¾È¿¡¼ Áö¼ÓµÇ´Â ¸¸¼ºÅ»¼ö. °¢Á¾ À½·áºÎÅÍ Ä¿ÇÇ,
ÁÖ½º µî ¸¶½Ç °ÍÀÌ ³ÑÄ¡´Âµ¥ ¾ÆÀÌ·¯´ÏÇÏ°Ôµµ
Çö´ëÀÎÀÇ 70% ÀÌ»óÀÌ ¸¸¼ºÅ»¼ö¶ó´Â
º¸°í¼µµ ÀÖ´Ù. Ä¿ÇÇ´Â
¸¶½Å ¾çÀÇ 2¹è, Â÷´Â
1.5¹è Á¤µµÀÇ ¼öºÐÀ» ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ¹èÃâ
½ÃÄÑ Ä¿Çdzª Â÷¸¦ Áñ±â´Â »ç¶÷Àº ÀϺη¯ ¸Í¹°À» ´õ ¸¶¼ÅÁà¾ß ÇÑ´Ù´Â »ç½Ç, ¾Ë°í ÀÖ¾ú´Â°¡?
´Ù¾çÇÑ
Áõ»óÀ» º¸ÀÌ´Â ¸¸¼ºÅ»¼ö¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
[¸¸¼º Å»¼ö ÀÚ°¡ Áø´Ü¹ý]
1. Áö³ ÇÑ ´Þ°£ ÇÏ·ç Æò±Õ
¸¶½Å
¼ø¼öÇÑ ¹°ÀÇ ¾çÀº ¾ó¸¶Àΰ¡¿ä
3ÄÅÀÌÇÏ (Y)
4ÄÅÀÌ»ó (N)
2. Áö³ ÇÑ´Þ°£ ±â»ó ½Ã ¸öÀÌ
º×°í Ǫ¼®Çª¼®ÇÑ
´À³¦ÀÌ µé¾ú´ø ³¯ÀÌ ¸çÄ¥ Á¤µµ µÇ³ª¿ä?
7ÀÏÀÌ»ó (Y)
6ÀÏÀÌÇÏ (N)
3. Áö³ ÇÑ ´Þ°£ ÇǺΰ¡ °ÅÄ¥°í
ÈÀåÀÌ ¹ÞÁö ¾ÊÀº ³¯ÀÌ ¸çÄ¥ Á¤µµ µÇ³ª¿ä?
7ÀÏÀÌ»ó (Y)
6ÀÏÀÌÇÏ (N)
4. Áö³ ÇÑ ´Þ°£ ÀÏÁÖÀÏ Æò±Õ
¹èº¯ Ƚ¼ö´Â
¾ó¸¶³ª µÇ³ª¿ä?
2ȸ ÀÌÇÏ (Y)
3ȸ ÀÌ»ó (N)
5. Áö³ ´Þ°£ ¹èº¯ ½Ã °ú´ÙÇÏ°Ô ÈûÀ» ÁØ °æ¿ì°¡
¸î ¹øÀ̳ª µÇ³ª¿ä?
3ȸ ¹èº¯ Áß 1ȸ ÀÌ»ó (Y)
4ȸ ¹èº¯ Áß 1ȸ ÀÌÇÏ (N)
6. Áö³ ÇÑ ´Þ°£ ÇÏ·ç Æò±Õ
¼Òº¯·®Àº ¾ó¸¶³ª µÇ³ª¿ä?
ÀûÀº ÆíÀÌ´Ù. (Y)
º¸ÅëÀ̰ųª ¸¹´Ù. (N)
7. Áö³ ÇÑ ´Þ°£ À½ÁÖ¸¦ Æò±Õ
¸î ȸ Á¤µµ Çß³ª¿ä?
4ȸ ÀÌ»ó (Y)
3ȸ ÀÌÇÏ (N)
8. Áö³ ÇÑ ´Þ°£ ÇǷθ¦ ´À³¤
³¯ÀÌ
¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ ÀÖ¾ú³ª¿ä?
7ÀÏ ÀÌ»ó (Y)
6ÀÏ ÀÌÇÏ (N)
9. Áö³ ÇÑ ´Þ°£ ÃßÀ§³ª ´õÀ§¿¡
¾àÇÏ´Ù°í ´À³¤ ³¯ÀÌ
¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ ÀÖ¾ú³ª¿ä?
7ÀÏ ÀÌ»ó (Y)
6ÀÏ ÀÌÇÏ (N)
°á°ú: Y°¡ 4°³ ÀÌ»óÀ̸é '¸¸¼º Å»¼ö'°¡
Àǽɵ˴ϴÙ.
[¸¸¼ºÅ»¼öÀÇ Áõ»ó]
1. ºñ¸¸: ¸¸¼º Å»¼öÀÎ »ç¶÷Àº Áö¼ÓÀûÀÎ ¸ñ¸¶¸§À»
´À²¸ ¸ñ¸¶¸§°ú ¹è°íÇÄÀ» È¥µ¿ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
µû¶ó¼ ´õ ¸¹Àº ¾çÀÇ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¾î ºñ¸¸À» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù.
2. ÇǺΠ³ëÈ: ÇǺÎÀÇ ±¸¼º ¹°Áú Áß ¾à 70%°¡ ¼öºÐ, 27%°¡ ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀÌ´Ù.
ÇǺÎÀÇ °¡Àå ¸¹Àº ºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â ¼öºÐÀÌ
ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ¸é ±¸¼ººñ°¡ ºÒ±ÕÇüÀÌ µÇ¾î
ÇǺδ ÃËÃËÇÔ°ú ź·ÂÀ» ÀÒ¾î ½±°Ô ³ëȵȴÙ.
3. º¯ºñ: º¯ÀÌ ¸Ó¹«¸£°í ÀÖ´Â ´ëÀå¿¡ ÃæºÐÇÑ ¾çÀÇ ¼öºÐÀÌ ´õÇØÁö¸é º¯À» ¹èÃâÇϱ⠼ö¿ùÇØÁø´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¸ö¿¡ ¹°ÀÌ ¾ø´Â Å»¼ö »óŶó¸é º¯ÀÌ µüµüÇØÁ® ¹èÃâÇϱ⠾î·Á¿î º¯ºñ°¡ µÈ´Ù.
4. ¸¸¼ºÇÇ·Î: ¿¡³ÊÁö ´ë»ç°¡ ¹° ºÎÁ·À¸·Î È°¹ßÇÏÁö ¸øÇØ ½±°Ô ÇÇ·ÎÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ´À³¤´Ù.
¶ÇÇÑ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ µ½´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ Àü´ÞÀ» À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ¹°ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì
½ÅÁø´ë»ç°¡ Àß µÇÁö ¾Ê¾Æ ³ª¸¥ÇÏ°í
¿ì¿ïÇÏ°Ô µÈ´Ù.
5. ü¿Â Á¶ÀýÀÇ ¾î·Á¿ò: ÇǺδ ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» º¸È£ÇÏ´Â ±â´ÉÀ»
ÇÑ´Ù.
±× Áß ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ Ã¼¿ÂÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ±â´ÉÀε¥ ¸¸¼ºÅ»¼öÀÇ °æ¿ì ü¿ÂÀ» À¯ÁöÇϰųª
¿À» ¹ß»êÇÏ´Â
±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® ÃßÀ§¿Í ´õÀ§¿¡ ¹Î°¨ÇÏ°í Ãë¾àÇÏ´Ù.
6. ¾îÁö·³Áõ: Ç÷¾×ÀÇ 94%°¡ ¹°·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ¹°ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¸¸¼º Å»¼öÀÇ °æ¿ì
Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁö´Â ÀúÇ÷¾ÐÀÌ µÇ°í ¾îÁö·³ÁõÀ» ´À³¢°Ô µÈ´Ù.
7. ¼ÒȺҷ®: ¹°Àº ¼ÒÈ°úÁ¤¿¡¼ À½½Ä¹°ÀÇ ºÐÇظ¦ µ½°í ¿µ¾çºÐÀ» ¼¼Æ÷·Î Àü´Þ, ¿¡³ÊÁö·Î
º¯ÇüÇÏ´Â
¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ¹°ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¸¸¼º Å»¼öÀÇ °æ¿ì ´ç¿¬È÷ ¼ÒÈ ±â´É¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù.
8. °üÀýÅë: °üÀý »çÀÌ¿¡ ¿¬°ñÀÌ ÀÖ°í ±× »çÀÌ¿¡ À±È° ¹°ÁúÀÌ ÀÖ¾î °üÀýÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ»
ºÎµå·´°Ô ÇØÁØ´Ù. ¸¸¼º Å»¼ö°¡ µÇ¸é À±È° ¹°ÁúÀÌ ÁÙ¾îµé¾î °üÀý¿¡ ÅëÁõÀ»
´À³¢°Ô µÇ°í ¿¬°ñÀÌ ¼Õ»óµÇ±â ½±´Ù.
[¹° ÇÏ·ç ±ÇÀå·®]
1. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸ WHO´Â ÀÏÀÏ ¹° ¼·Ãë·®À¸·Î 1500~200mL¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
2. üÁß¿¡ 0.33L¸¦ °öÇÑ´Ù. ex)¸ö¹«°Ô°¡
60kgÀ̶ó¸é 60x0.033L= 1.98L