ºÒ²ö°Ç°­ »ý»ýÁ¤º¸

HOMEÇ®¸¶·ç¿Í À¯±â³óºÒ²ö°Ç°­ »ý»ýÁ¤º¸

ºÒ²ö°Ç°­ »ý»ýÁ¤º¸

Á¦¸ñ [°»³â±â ŸÆÄ] Çѱ¹ÀÎÀÇ Æò±Õ ½Ä»ç ¼Óµµ´Â!? õõÈ÷ ¸Ô¾î¾ß õõÈ÷ ´Ä´Â´Ù.
ÀÛ¼ºÀÚ Ç®¸¶·ç ÀÛ¼ºÀÏ 2016-02-29 Á¶È¸¼ö 3801

õõÈ÷ ¸Ô¾î¾ß õõÈ÷ ´Ä´Â´Ù.




Çѱ¹ÀεéÀº ¹Ù»Û ÀÏ»ó¿¡ ÂÑ°Ü ¸Å¹ø ªÀº ½Ä»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ºü¸¥ ½Ä»ç´Â ´Ü¼øÈ÷ ºü¸£°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ºñ¸¸, ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿° µî °¢Á¾ ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ³ª»Û ½À°üÀ¸·Î ¿ì¸®µéÀÇ °Ç°­À» À§ÇùÇÕ´Ï´Ù. 


¢º Çѱ¹ÀÎÀÇ ½Ä»ç¼Óµµ

Çѱ¹ÀÎÀÇ ½Ä»ç¼Óµµ´Â 10ºÐ À̳»·Î ½Ä»ç¸¦ ¸¶Ä¡´Â »ç¶÷ÀÌ ¹«·Á 53%, 10~15ºÐ À̳»¿¡ ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ 36% Á¤µµ·Î »¡¸® ¸Ô´Â »ç¶÷Àº ºñÀ²ÀÌ ³ôÀº ¹Ý¸é, 15ºÐ ÀÌ»ó õõÈ÷ ¸Ô´Â »ç¶÷Àº 10%¿¡ ºÒ°úÇÕ´Ï´Ù. ¹®Á¦´Â 5ºÐ À̳»·Î ½Ä»ç¸¦ ³¡³»´Â °æ¿ì Æò±Õ110kacal(¹ä 1/3°ø±â)¸¦ Ãß°¡·Î ¼·ÃëÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù.


¢º ¾Ã±â È°µ¿°ú ³ú ±â´É°úÀÇ »ó°ü°ü°è

³ªÀÌ°¡ µé¸é ³ú·Î °¡´Â Ç÷·ùÀÇ ±â´ÉÀÌ ÇöÀúÈ÷ ¶³¾îÁö´Âµ¥ ÀÌ ¶§ ³ú´Â »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀÇ °ø±ÞÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö°í Ç÷°üÀÌ À§ÃàµÇ¸é¼­ ³ú ÇÇÁúÀÇ Å©±â°¡ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀÌ Ã¤¸ÅÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù.

±×·±µ¥ õõÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é, À½½ÄÀ» ¾Ã´Â 'ÀúÀÛÈ°µ¿'ÀÌ È°¹ßÇØÁ® ³ú¸¦ È°¼ºÈ­½ÃÅ°°í ä¸Å±îÁö ¿¹¹æÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¾Ã´Â µ¿¾È Ä¡¾Æ¿Í ÀÕ¸ö »çÀÌÀÇ Ä¡±Ù¸·ÀÌ Ãæ°ÝÀÇ Á¤µµ¸¦ ³ú·Î º¸³»°Ô µÇ´Âµ¥, À̸¦ °¨ÁöÇÑ ³ú´Â Çظ¶¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© ±â¾ï·Â°ú ÁýÁß·ÂÀ» °üÀåÇÏ´Â ³ú ºÎÀ§¸¦ È°¼ºÈ­½Ãŵ´Ï´Ù. °í·ÉÀÚÀÇ °æ¿ì, ³²¾ÆÀÖ´Â Ä¡¾ÆÀÇ ¼öµµ ÀÎÁö±â´É°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÑ Âʺ¸´Ù´Â ¾çÂÊÀ¸·Î ¾Ã¾î¾ß ³ú ÀÚ±ØÀ» Áִµ¥ ´õ ÁÁ½À´Ï´Ù.


¢º ½Ä»ç ¼Óµµ¿¡ µû¸¥ È£¸£¸óÀÇ º¯È­

10ºÐ³» À½½Ä ¼·Ãë - ½Ä¿åÃËÁøÈ£¸£¸ó Áõ°¡

20ºÐ³» À½½Ä ¼·Ãë - ½Ä¿å¾ïÁ¦È£¸£¸ó Áõ°¡


¢º ºü¸¥ À½½Ä¼·Ãë°¡ ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ

°¡½¿ ¾²¸²°ú ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°Àº Àß ¾ÃÁö ¾Ê°í »¡¸® ¸ÔÀ¸¸é ¸¹Àº °ø±â¸¦ À½½Ä¹°°ú »ïÅ°°Ô µÇ°í À§´Â ±Þ¼Óµµ·Î ÆØâÇÏ¿© ¾Ð·ÂÀ» ³·Ãß±â À§ÇØ °ø±â¸¦ ¹èÃâÇϴµ¥ ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ À§»êÀÌ ÇÔ²² ¿ª·ùÇÏ¿© ½Äµµ Á¡¸·À» ¼Õ»ó½ÃÅ°°í ¿°ÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.


¢º ºü¸¥ À½½Ä¼·Ãë°¡ ¼ºÀκ´¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ

¾î´ÀÁ¤µµ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ ¼ÒÀå°ú Áö¹æ ¼¼Æ÷¿¡¼­ ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦Çϴ ȣ¸£¸óÀ» ºÐºñÇÕ´Ï´Ù. ³ú¿¡ Æ÷¸¸ÁßÃ߸¦ ÀÚ±ØÇØ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢°Ô Çϴµ¥¿¡´Â ¾à 20ºÐ Á¤µµ ¼Ò¿ä°¡ µË´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ »¡¸® ¸ÔÀ¸¸é ½Ä¿å¾ïÁ¦ È£¸£¸ó ÀÛµ¿ ½ÃÀÛ ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇØ °ú½ÄÀ» ÇÏ°Ô µÇ°í ÀÌ·Î ÀÎÇØ °ú´ÙÇÏ°Ô ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸óÀÌ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» ³ô¿© ºñ¸¸°ú ´ç´¢, °íÁöÇ÷ÁõÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°°Ô µË´Ï´Ù.


¢º À½½ÄÀ» õõÈ÷ ¿©·¯¹ø ¾ÃÀ» °æ¿ì

ħ»ùÀ» ÀÚ±ØÇØ ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇϴ ȣ¸£¸ó°ú ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©Áִ ȣ¸£¸óÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù. Àå¿¡¼­ ½Ä¿åÀ» Á¶ÀýÇϴ ȣ¸£¸óÀÌ ºÐºñµÅ ÀÌÁ¦ ±×¸¸ ¸ÔÀ¸¶ó´Â ½ÅÈ£¸¦ ³ú¿¡ Àü´ÞÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.


* ºü¸¥ ½Ä»ç ½À°üÀº Ç÷´çÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í, õõÈ÷ ¿©·¯¹ø ¾Ã¾î ¸Ô´Â ½À°üÀ¸·Î ¾ß䳪 ä¼Ò À§ÁÖ·Î ¸ÔÀ¸¸é À§¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ¸ç ³ú °Ç°­¿¡µµ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.


[À̹ÌÁö ÃâÀú ¹× ÂüÁ¶ : KBS1 '»ý·Îº´»çÀÇ ºñ¹Ð']


»èÁ¦Çϱ⠼öÁ¤Çϱ⠸ñ·ÏÀ¸·Î