Á¦¸ñ | [¼ºÀκ´ ¸»²û] À¯ÇØ±Õ Àâ°í ¸é¿ª·Â¡è À½½Ä¾Æ´Ñ ½Ä¹°·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º 4°¡Áö | ||||
---|---|---|---|---|---|
ÀÛ¼ºÀÚ | Ç®¸¶·ç | ÀÛ¼ºÀÏ | 2015-10-23 | Á¶È¸¼ö | 2464 |
Áß¿äÇÑ Àå °Ç°, Àϵî°ø½ÅÀº ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º
ÀåÀÌ »õ·Ó°Ô Á¶¸íÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ À½½Ä¹°ÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Èí¼ö•Ã³¸®ÇÏ´Â ±â°ü¿¡¼ ÀÎüÀÇ °Ç°À» ÁÖ°üÇÏ´Â ±â°üÀ¸·Î °Åµì³ª°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±× Á߽ɿ¡ ¡®ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¡¯°¡ ÀÖ´Ù. ¿¬±¸ÇÐÀÚµéÀº ¡°ÀåÀº ¼¼±ÕÀ¸·Î ²Ë Â÷ ÀÖ´Ù. ¾à 1§¸ÀÇ ±ÕÀÌ ¼¼Æ÷¿Í °ø»ýÇÏ¸ç »ê´Ù. ÀÌ Áß ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¶ó ºÒ¸®´Â À¯ÀͱÕÀÌ 80%, À¯ÇرÕÀÌ 20% Á¤µµÀε¥, ÀÌ ±ÕÀÌ Àü½Å °Ç°¿¡ ÇÙ½É ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù.
°¥¶ôÅä¿Ã¸®°í´ç, ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´ç, ÀÌ´¸° µîÀÇ ¼ººÐµéÀÌ ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ½ÄÇ°µéÀº ´ëºÎºÐ ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°¿¡ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù. ±×¸¸Å À¯»ê±ÕµéÀº À°·ùº¸´Ù ä½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù´Â ¾ê±â´Ù.
À¯ÀÍ±Õ °¨¼Ò ¶© ¾Ï•ºñ¸¸•¾Ë·¹¸£±â ÃÊ·¡ À¯ÀͱÕÀº ¿ÜºÎ¿¡¼ µé¾î¿Â ±ÕÀ» ÅðÄ¡ÇÏ°í Àå ¿îµ¿À» ÃËÁøÇÑ´Ù. Ç÷û ÁöÁú ¹× ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í ¸é¿ª·ÂÀ» ÁõÁø½ÃŲ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â À¯´çºÒ³»Áõµµ ÁÙÀÌ°í °£°æº¯ ºÎÀÛ¿ëÀ» ¹æÁöÇÏ¸ç »À¿Í ÀÎÁö±â´É À¯Áö¿¡µµ °ü¿©ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ƯÈ÷ ¾Ï ¿¹¹æÀ» À§Çؼ´Â À¯ÀͱÕÀÌ Çʼö´Ù. À¯ÀͱÕÀÌ ÀûÀ¸¸é À¯ÇرÕÀÌ ´ëÀå ³» À½½Ä¹°À» ºÎÆнÃÄÑ À¯ÇØ°¡½º¸¦ ¹æÃâÇÑ´Ù. ÀÌ ºÎÆÐÀÇ »ê¹°ÀÌ ´ëÀå Ç¥¸é¿¡ ºÙ¾î ÀÖÀ¸¸é¼ ¼¼È÷ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¸¸µç´Ù. ºÎÆÐÇÑ °¡½º´Â ´ëÀå¿¡¸¸ ³²¾Æ ÀÖ´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù. Ç÷°üÀ» ÅëÇØ Àü½ÅÀ» µ¹¸ç ¼¼Æ÷¸¦ °ø°ÝÇÑ´Ù. Àå±â¿¡´Â ¾Ï µ¹¿¬º¯À̸¦ ¸¸µé°í Ç÷°üÀ» µüµüÇÏ°Ô ÇØ µ¿¸Æ°æȸ¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. ¡¡ Àå³» À¯ÀͱÕÀ» ´Ã¸®´Â ¹æ¹ýÀº ¼¼ °¡Áö´Ù. Á÷Á¢ À¯ÀͱÕ(ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º)À» ³Ö¾îÁְųª À¯ÀͱÕÀÇ ¸ÔÀÌ°¡ µÇ´Â ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º(½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹ÀÌ µç ä¼Ò³ª °úÀÏ, ¿Ã¸®°í´ç µî)¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °Í, ¸¶Áö¸·Àº À¯ÇرÕÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½Ä¹° ¼·Ã볪 »ýȰȯ°æÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÈçÈ÷ ¸Ô´Â À½½Ä Áß¿¡¼´Â ±èÄ¡³ª µÈÀå, ¿ä±¸¸£Æ® µîÀÇ ¹ßÈ¿½ÄÇ°¿¡ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º°¡ ¸¹´Ù.
¿Ã¸®°í´çÀÌ Ç³ºÎÇÑ µÅÁö°¨ÀÚ µÅÁö°¨Àڴ ƯÀ¯ÀÇ ³¿»õ ¶§¹®¿¡ °¨ÀÚ³ª °í±¸¸¶Ã³·³ ÂÇ ¸ÔÁö ¾Ê°í º¸Åë ³¯ °ÍÀ̳ª ºÐ¸»·Î ¸Ô´Â´Ù. ¼ÒÁÖ¿¡ ´ã°¡ 4~5°³¿ù µÚ ¸Ô°Å³ª ²ÜÀ̳ª ¼³ÅÁ¿¡ Àç¾î¼ ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ¾î¸° ¼øÀº ³ª¹°·Î ¹«ÃÄ ¸Ô´Â´Ù. Â÷·Î ¸¶¼Åµµ µÈ´Ù. µÅÁö°¨ÀÚ¸¦ ²úÀÌ¸é µÕ±¼·¹Â÷¿Í ºñ½ÁÇÑ ¸ÀÀ» ³½´Ù.
½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ ¾¦ ¾¦ÀÇ ÀÌ °°Àº È¿´ÉÀº °¢Á¾ ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹Î µîÀÇ ¼ººÐÀ» dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¾¦¿¡´Â 100g´ç ºñŸ¹ÎA°¡ º£Å¸Ä«·ÎƾÀÇ ÇüÅ·Π3982§¶ µé¾î ÀÖ´Ù. ¶Ç Ä®½· ÇÔ·®Àº 230§·, Ä®·ý ÇÔ·®Àº 1103§·¿¡ À̸¥´Ù. ºñŸ¹ÎA´Â ´« °Ç°¿¡µµ ÁÁÁö¸¸ °¨±â ¿¹¹æ µî ¸é¿ª·Âµµ °ÈÇØ ÁØ´Ù |