°è·ùÀ¯»ê ¿øÀΰú °è·ùÀ¯»ê ÈÄ ¸öÁ¶¸® ÇູÇÏ°í Ãູ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â ÀÓ½Å! ±×·¯³ª ÃÖ±Ù ÃÊ»ê ¿¬·ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼ ¿¹Àü¿¡ ¾ø´ø ÁúȯÀÌ ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³ª°Ô µÇ´Âµ¥ ±× Áß Çϳª°¡ °è·ù À¯»êÀÔ´Ï´Ù. °è·ùÀ¯»êÀÇ ¿øÀΰú À¯»êÈÄÀÇ ¸öÁ¶¸®¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù. °è·ùÀ¯»êÀ̶õ? ÀӽŠ20ÁÖÀÌÀü¿¡ À¯»êÀ» ³ªÅ¸³»´Â Áõ»ó ¾øÀÌ Àڱà ¾È¿¡¼ žư¡ ¼ûÁø ä ³²¾Æ ÀÖ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. °è·ùÀ¯»êÀÇ ¿øÀÎ 1. °¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀÎÀº žÆÀÇ ¿°»öü ÀÌ»óÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸³ª, 2. Àڱà ±¸Á¶ ÀÌ»ó, 3. ³»ºÐºñ Àå¾Ö, 4. ¸é¿ªÇÐÀû ÀÌ»ó µîµµ ¿øÀÎÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Áõ»ó ¼Ò·®ÀÇ ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ ´ëºÎºÐ ¹«Áõ»ó¿¡ ÀÔµ¡À̳ª À¯¹æÅë µî ÀӽŠÁõ»óÀÌ À¯ÁöµÇ±â¶§¹®¿¡ ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ Çϱâ Àü±îÁö ¸ð¸£´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í °è·ùÀ¯»êÀ» ÇÑ ´Þ ÀÌ»ó ¹æÄ¡ÇÏ°Ô µÇ´Â °æ¿ì »ê¸ð´Â Ç÷¾×ÀÀ°í Àå¾Ö¿Í ÇÔ²² ½É°¢ÇÑ ÃâÇ÷À» °ÞÀ» ¼öµµÀÖ½À´Ï´Ù. °è·ùÀ¯»êÀÌ À§ÇèÇÑ ½Ã±â ÀӽŠ6~11ÁÖ»çÀÌ¿¡ ¹ß»ýºóµµ°¡ ³ôÀº ÆíÀ̸ç ÀÌ¹Ì Á×¾îÀִ žư¡ ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâµÇÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì ÁßÀý¼ö¼ú, ¼ÒÆļö¼úÀ»ÅëÇØ ÅÂ¾Æ¿Í ±âŸ ºÎ¼Ó¹°À» ¹èÃâÇØ ³»¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °è·ùÀ¯»ê Ä¡·á ¼ÒÆļö¼úÀ» ÅëÇØ ³²¾ÆÀִ žÆÀÇ »çü ¹× ÅÂ¹Ý µîÀÇ Á¶Á÷À» ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î ¹èÃâÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ »ê¸ð´Â ÀÚ¿¬À¯»êÀ̶ó´Â Ãæ°Ý°ú µ¿½Ã¿¡ ÀΰøÃâ»ê°ú µ¿ÀÏÇÑ ¼ö¼úÀ» °Þ¾î¾ß ÇÏ´Â ¾ÆÇÄÀ¸·Î ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ »óó°¡ ´õ¿í Å©°Ô µË´Ï´Ù. °è·ùÀ¯»ê ÈÄ ¸¶À½ °¡Áü À¯»êÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¸¶À½ÀÇ »óó¸¦ »¡¸® ȸº¹Çϱâ À§ÇØ ÀÓ½ÅÀ» ¼µÑ·¶´Ù°¡´Â ¶Ç ´Ù½Ã À¯»êÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ȸº¹±â°£À» °¡Áö´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. °è·ùÀ¯»ê ÈÄ ¸öÁ¶¸® 1. Ãâ»ê ÈÄó·³ 2-3ÀÏÀº °¡Á·°ú ÁÖÀ§»ç¶÷ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ Ç«½¬¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù 2. À¯»ê ÈÄ 2ÁÖ±îÁö´Â ¼¼±Õ °¨¿°ÀÇ ¿ì·Á°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸ñ¿åÀ» ÇÇÇÏ°í °£´ÜÈ÷ »þ¿ö¸¸ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. 3. 1°³¿ù°£ ¿©ÇàÀ̳ª ¿îµ¿, ¹«°Å¿î ÁüÀ» µå´Â °ÍÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù 4. Ä¿Çdzª È«Â÷¿Í °°Àº Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾î°¡ ÀÖ´Â À½½ÄÀ» »ï°¡°í °Ç° ȸº¹À» À§ÇØ ¹Ì¿ª±¹À̳ª öºÐÀÌ ¸¹Àº ´Þ°¿, °£, ¼Ò°í±â, °ß°ú·ù, Ǫ¸¥ ä¼Ò µîÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù 5. ºÎºÎ°ü°è´Â ¼ö¼ú ÈÄ Ã¹»ý¸®°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ³¡³ª°í ÄÁµð¼ÇÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ȸº¹µÇ¸é ¼¼È÷ ½ÃÀÛÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù 6. ÀӽŠÃʱ⿡ À¯»êÀÌ µÇ¾ú´õ¶óµµ ¸ö¿¡¼´Â ±Þ°ÝÇÑ È£¸£¸ó º¯È°¡ ÀϾ±â ¶§¹®¿¡ »ý¸®¾çÀÌ Áٰųª »ý¸®ÁֱⰡ ºÒ±ÔÄ¢ÇØÁö´Â µîÀÇ ÈÄÀ¯ÁõÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ºÒÀÓÀ¸·Î ¾Çȵǰųª »êÈÄdz¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â °æ¿ìµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 7. °è·ùÀ¯»êÀÇ °æ¿ì, ½À°ü¼º °è·ùÀ¯»êÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ È®·üÀÌ ³ô°í ºÒÀÓÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÓ½ÅÀ» ÇÏ°í °Ç°ÇÏ°Ô ÀÓ½ÅÀ¯Áö ¹× Ãâ»êÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô »ê¸ðÀÇ ¸öÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
www.pulmaru.com |