흑룡의 기운가득 - 흑룡아기 출산을 위한 180일 전략

올해는 검은색의 임(壬)과 용을 나타내는 진(辰)이 만나는 임진년, 즉 '흑룡띠의 해'가 60년만에 돌아온다. 이 해에는 신성한 기운을 가진 아기가 태어난다는 속설이 전해진다. 올바른 임신과 출산을 위한 임신 전 180일 전략을 살펴보자.

◇ 6개월 전부터 임신계획은 치밀하게 준비해야

임신 계획은 6개월 전부터 세워야 한다. 사전 건강 체크는 물론 나쁜 환경 및 약물 복용을 멀리할 수 있는 마음가짐을 가질 수 있기 때문이다. 의사 상담을 통한 임신 계획도 필수다. 사전 정보 입수를 통해 충분한 시간을 갖고 많은 대화 시간을 할애해 주는 의사를 선택하는 것이 바람직하다. 임신 전에는 기본검사를 받는 것부터 시작해야 한다. 남녀 공히 필수검사 항목으로는 혈액검사, 소변검사, 매독 혈청검사 등을 받아야 한다. 신장이나 심장의 기능이 약하거나 갑상선 기능에 이상이 있을 경우, 당뇨를 앓고 있거나 기형아 출산 전력이 있는 경우 정밀 검사를 받는 것이 좋다. 또 피임 기간이 길거나 가족 가운데 유전성 질환이 있어도 정밀 검사 대상이 된다. 35세 이상 고령 임신일 때는 부부가 함께 의사와 충분한 상담을 해야 한다. 아내의 나이뿐 아니라 남편의 나이도 임신에 큰 영향을 미치기 때문이다.

◇ 부부가 함께 체중관리 신경써야

비만 여성은 임신 후유증의 위험이 높을 뿐 아니라 임신 자체가 어려울 수도 있다. 배란 장애, 임신 가능성 저하, 임신성 고혈압, 조산 위험 등이 높아지기 때문이다. 남성도 체질량 지수가 정상(20~24)보다 높으면 정상인에 비해 불임이 될 가능성이 더해진다.

임신을 결심했다면 피임법도 조절해야 한다. 피임을 하다가 바로 아이를 가지면 태아에게 해롭다. 그동안 복용했던 경구피임약과 자궁 내 장치는 각각 임신을 시도하기 2~3개월 전, 3~4개월 전에, 프로게스틴 단일 피임용 주사제는 임신 시도 6~10개월 전에 중단해야 한다.

◇ 3개월 전, 금연 절주

3개월 전부터는 부부 모두 금연과 절주를 해야 한다. 유전상담을 받는 것도 필요하다. 여성의 경우 임신에 영향을 미치는 고혈압과 당뇨, 간질, 심장병 등을 검사 받아야 한다. 기형아 예방을 위한 엽산 복용은 늦어도 임신 3개월 전부터 임신 후 2~3개월까지 복용해야 한다. 또 홍역, 볼거리, 수두, 풍진 등 바이러스 질환에 대한 예방접종도 최소 3개월 이전에 실시하고, 적어도 1개월은 반드시 피임을 해야 한다.

남성은 건강한 정자를 위해 이 때부터 비타민C•E•아연•미네랄을 복용하고 꾸준한 운동으로 체력 관리를 해야 한다. 엽산도 남편에게 필요한 데, 엽산은 남편의 정자를 정상 상태로 유지시키는 역할을 한다. 

◇ 1개월 전, 조급해 하지 말 것. 흡연은 금물

1개월 전에는 흡연이나 약물을 특히 조심해야 한다. 흡연은 간접흡연 또한 문제가 될 수 있다. 아프거나 할 때 먹는 약물은 반드시 의사와 상담해야 한다. 계획을 조금 미루더라도 건강한 몸을 만들어 놓는 것이 우선이다. 오랫동안 몸에 배인 생활습관이 하루 아침에 개선이 되지 않아서 임신이 안 될 수도 있으니 너무 조급해하지 말아야 한다. 불임은 여성이 3분의 1, 남성이 3분의 1, 양쪽이 3분의 1이 원인인만큼 부부가 함께 노력해야 한다.

(도움말:대한산부인과학회, 박문일 한양대병원 산부인과 교수)

흑룡띠 출산을 위한 180일 부부전략