ºÒ²ö°Ç°­ »ý»ýÁ¤º¸

HOMEÇ®¸¶·ç¿Í À¯±â³óºÒ²ö°Ç°­ »ý»ýÁ¤º¸

ºÒ²ö°Ç°­ »ý»ýÁ¤º¸

Á¦¸ñ [¼ºÀκ´ ¸»²û] ¿§~Ãë! ȯÀý±â °¨±â¿¡ ´ëóÇÏ´Â Áõ»óº° ¹æ¹ý
ÀÛ¼ºÀÚ Ç®¸¶·ç ÀÛ¼ºÀÏ 2020-10-19 Á¶È¸¼ö 1025

¿§~ÃëȯÀý±â °¨±â¿¡ ´ëóÇÏ´Â Áõ»óº° ¹æ¹ý

 

 

* ¸ñ °¨±â¿¡ ÁÁÀº À½½Ä   
1. ÆÄ
¿¹·ÎºÎÅÍ °¨±â¿¡ ÁÁ´Ù°í ÀüÇØÁ® ¿À´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ÄÇ° Áß ÇϳªÀÎ ³¯ÆĴ ¶¡À» ³»°Å³ª ¿­À» ³»¸®´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. 
°¨±â Ãʱ⿡ ÆĻѸ®¸¦ »ý°­, ±Ö ²®Áú°ú ÇÔ²² 
´Þ¿©¼­ ¸¶½Ã°í ¶¡À» ³»¸é ½±°Ô °¨±â°¡ ³´´Âµ¥,
ÆÄÀÇ Çª¸¥ ÀÙÀº ¾àÈ¿°¡ °ÅÀÇ ¾øÀ¸¹Ç·Î »Ñ¸®ÀÇ Èò ºÎºÐ°ú Åи¸ »ç¿ëÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

2. ¸Å½Ç
¸Å½ÇÀÇ À¯±â»êÀº ÇǷι°ÁúÀÎ Á¥»êÀ» ºÐÇؽÃÄÑ ÇǷθ¦ ȸº¹½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ¸ñ °¨±â¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Ǫ¸¥ ¸Å½ÇÀ» ¹°·Î ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¼³ÅÁ¿¡ Àç³õ¾Ò´Ù°¡ ¿ì·¯³ª¿À´Â ¹°À» ¸¶½Ã¸é µË´Ï´Ù.

3. ¸ð°ú
»ç°ú»ê, ÁÖ¼®»ê, ±¸¿¬»ê°ú ºñŸ¹ÎC¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, Ÿ´Ñ»êÀÌ ¾à°£ ÀÖ¾î û·®°¨À» ´À³¢°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
¸ñ °¨±â¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, Â÷·Î ¸¸µé¾î ¼ö½Ã·Î ¸¶½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.

4. ¹«¿Í ²Ü 
¹«ÀÇ Ç×±ÕÀÛ¿ë°ú ²ÜÀÇ »ì±ÕÀÛ¿ëÀÌ ¾î¿ì·¯Á® °¨±â¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ¸ñÀÌ ¾ÆÇ µ¥ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¹«¸¦ ²®Áú° 1cm·Î ¾ã°Ô ½ä¾î¼­ ±×¸©¿¡ ´ã°í ¹«°¡ Àá±æ Á¤µµ·Î ²ÜÀ» ³ÖÀº ÈÄ ¹ÐºÀÇؼ­ ±×´ÃÁø ½Ã¿øÇÑ °÷¿¡ 2¡­3ÀÏ µÎ¸é
¹«, ²Ü Áø¾×ÀÌ µÇ´Âµ¥, ÀÌ Áø¾×À» ´õ¿î¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸¶½Ã¸é µË´Ï´Ù.

 
* ºñ¿°, ÄÚ°¨±â¿¡ ÁÁÀº À½½Ä  
1. ¹«Áó 
¹«°¡ ¸Å¿ì¸é ÄÚ ¾ÈÀÌ ¾ÆÇÁ°í ¾¥½Ã¹Ç·Î ¸ÊÁö ¾ÊÀº ¹«¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¿© Ǫ¸¥ ºÎºÐÀ» À߶󳻰í Èò ºÎºÐ¸¸À» °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ 
ÁóÀ» Â¥¼­ ¸éºÀ¿¡ ¹¯Çô ÄÚ
¿¡ ³Ö¾î ÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀ» 2~3ȸ ¹Ýº¹ÇÏ¸é ¸·Èù ÄÚ°¡ Æã ¶Õ¸®´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


2. »ý°­Áó 

¾ËÀÌ ±½°í ½Ì½ÌÇÑ »ý°­À» °ñ¶ó È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î °­ÆÇ¿¡ °ö°Ô °¥¾Æ °ÅÁî·Î ²À ¬´Ï´Ù.
´ë¾ß¿¡ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À» ´ã¾Æ ÁغñÇÑ »ý°­ÁóÀ» 5~6¹æ¿ï Á¤µµ ¼¯Àº ´ÙÀ½ ±× ¹°¿¡ ¾ó±¼À» ¹ÝÂë ´ã±Å Ä౸¸ÛÀ¸·Î ¹°À» »¡¾Æ µéÀÎ ÈÄ
ÀÔÀ¸·Î ¹ñ¾î ³»´Â °ÍÀ» 5~6ȸ ¹Ýº¹
Çϸé Àçä±â°¡ ¸ØÃâ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


3. À²¹«, »ï¹éÃÊÂ÷

Àß ¸»¸° »ï¹éÃÊÀÙ 15g°ú À²¹« 15gÀ» ÇÔ²² ³Ö°í ¹° 5ÄÅ Á¤µµ¸¦ ºÎ¾î ±× ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö Áߺҿ¡¼­ ¼­¼­È÷ ´ÞÀÔ´Ï´Ù.
±× ¹°À» ÇÏ·ç¿¡ 3¹øÀ¸·Î ³ª´©¾î ¸¶½Ã¸ç, µû¶æÇÏ°Ô ´Þ¿©¼­ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ´õ¿í ºü¸¥ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 
2~3ÀÏ Á¤µµ °è¼Ó ÇØ¾ß Ã¼Áú°³¼±¿¡µµ È¿°úÀûÀ̸砸¸¼º ºñ¿°È¯ÀÚ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
 

 

* ±âħ°¨±â¿¡ ÁÁÀº À½½Ä  
1. µµ¶óÁö
´çºÐ°ú ¼¶À¯Áú, Ä®½·°ú öºÐÀÌ ¸¹Àº ¿ì¼öÇÑ ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄÇ°À¸·Î ±âħ°¨±â¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µµ¶óÁö¸¦ ½Ò¶ß¹°¿¡ ´ã°¡µÎ¾ú´Ù°¡ Àû´çÇÑ Å©±â·Î À߶󠺺¾Æ¼­ ¸Ô½À´Ï´Ù.
±âħÀÌ ½ÉÇØ ¸ñÀÌ º×°í ½¬¾úÀ» ¶§´Â µµ¶óÁö ´ÞÀÎ ¹°À» ¸¶½Ã°Å³ª ÀÔ¾ÈÀ» Ç󱸾 ÁÁ½À´Ï´Ù.


2. ÆÄÀξÖÇÃ

ÆÄÀξÖÇÿ¡ µé¾îÀִ ºê·Î¸á¶óÀÎÀº ´Ü¹éÁú ºÐÇØÈ¿¼Ò·Î °¡·¡¸¦ »è¿©¼­ ³ª¿À±â ½±°Ô ¸¸µé°í, ±â°üÁö°¡ ºÎ¾úÀ» ¶§ 
¿°ÁõÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç ºñŸ¹ÎC°¡ ¸¹¾Æ Ç×È÷½ºÅ¸¹Î ÀÛ¿ëÀ» Çϸ砱â°üÁö ÆòÈ°±ÙÀÇ °æ·ÃÀ» ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù. 
°¡·¡°¡ ¸¹ÀÌ ²úÀ» ¶§ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.


3. »ý°­

°¡·¡¸¦ ¾ø¾Ö°í ±¸Å並 ¸ØÃß°Ô ÇÏ¸ç ¿­À» ³»¸®´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆÄ¿Í ÇÔ²² ´Þ¿© ¸Ô°Å³ª È«Â÷¿¡ »ý°­À» ³Ö¾î¼­ ¸¶½Ã¸é µË´Ï´Ù.
 
°©ÀÚ±â Ãß¿öÁø ³¯¾¾·Î °¨±â¿¡ °É¸®±â ½¬¿î ȯÀý±â. ¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â È渶´Ã µå½Ã°í °¨±â Á¶½ÉÇϼ¼¿ä. 

ÀÌ¹Ì °É¸®¼Ì´Ù¸é, Áõ»óº° ÁÁÀº ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î ÈÇÈÇ ÅÐ°í µû¶æÇÏ°í »ç¶û °¡µæÇÑ °¡À» µÇ½Ã±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. 

 

 

»èÁ¦Çϱ⠼öÁ¤Çϱ⠸ñ·ÏÀ¸·Î