자연 임신의 비율이 줄면서 계획 임신의

중요성이 부각되고 있다. 계획 임신을 하면

부부의 건강 상태를 미리 체크할 수 있고,

무계획 임신으로 인한 각종 문제에 대한

대비를 할 수 있으며, 원하는 시기에 임신할

가능성이 높아진다.

보건복지부 인구보건복지협회에서 발표한

계획 임신 부부 행동 지침을 알아보자

 

계획 임신은 여성은 물론 남성의 적극적인

참여가 중요하다. 전 세계적으로 남성의 평균

정자 수는 50년만에 거의 반으로 줄어들었으며,

우리나라 20대 남성의 정자운동성도 2001년도

이후 비정상적인 수준인 50% 밑으로 떨어졌다.

 

오늘 수정되는 정자는 3~4개월 전의

 원시 정모세포로부터 만들어진 것이기 때문에

남성도 6개월 전부터 임신에 적합한

몸 만들기를 시작해야 하며 전체적으로는

10개월 전부터 준비를 해야 한다.

계획임신에서 가장 중요한 것은

'건강한 몸 만들기'이다.

 

 

[계획임신 부부 행동 지침]

 

임신 6개월 전 (D-180일)

- 부부가 함께 산부인과에 간다.

- 임신 전 기본검사를 받고 예방접종을

실시한다.

- 자연 임신에 이로운 생활습관과 식습관 등에

관한 상담을 받는다.

- 체중 조절을 시작하고, 직장과 집 안 환경을

체크한다.

 

임신 3개월 전 (D-100일) 

- 적어도 임신 3개월 전부터 금연과 절주를

시작하고 카페인 섭취를 줄인다.

- 적절한 식이습관으로 고르게 영양을 섭취하고,

부부 각자 생활 방식을 점검한다.

- 부부 모두 엽산 등 필수영양소를 섭취하기

시작한다.

- 유전 상담을 위한 가계도를 작성한다.

- 부인은 심폐 기능 이상, 빈혈 등 필수적인

기본 검사를 재실시한다.

- 부인은 적절한 임신 시기를 정하고 이에 따라

피임법 변경 등의 상담을 받는다.

- 남편은 수정되는 정자가 100일 전에

만들어진다는 점을 고려해 생활과 고환 상태를

재점검한다.

 

임신 1개월 전 (D-30일)

- 부부 모두 건강한 생식 환경을 위해 나쁜

습관이 남아 있지 않은지 최종 점검한다.

- 부인은 간접흡연도 멀리해야 하고, 허브류

섭취도 중지한다.

- 부인은 어떠한 약물도 복용해선 안 된다.

- 남편은 아내가 나쁜 환경에 노출되지 않도록

보호한다.

- 남편은 아내가 임신 스트레스를 받지 않도록

각별히 신경 쓴다.

- 아내는 질염이나 치과질환을 포함한 모든 감염성

질환을 치료한다.

- 부부가 서로 스킨십 횟수를 늘린다.

- 정상적인 생리가 있고 난 후 적어도 한 번 이상

임신을 시도한다.

- 임신, 출산과 관련된 재정 계획을 세우고,

부인은 남편에게 임신 기간 동안 필요한 도움을

미리 요청한다.