Á¦¸ñ | ¿±»êÀÇ È¿´É – Àӽſ¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ | ||||
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ÀÛ¼ºÀÚ | Dr.Maru | Á¶È¸¼ö | 4837 | ||
¿±»êÀÇ È¿´É – Àӽſ¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ ¿±»êÀº ÅÂ¾Æ ³ú½Å°æ°ú ôÃ߽ŰæÀ» Çü¼º½ÃÅ°´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ÀӽŠÃʱ⿡ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç¼ÒÀ̳ª ¿ì¸®³ª¶ó Àӽſ©¼ºÀÇ 10%¸¸ÀÌ ÀûÀýÇÑ ½Ã±â¿¡ º¹¿ëÇÒ »Ó ´ëºÎºÐÀÇ »ê¸ð°¡ ¼·Ãë ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡°í ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. °Ç°ÇÑ ´ëÇѹα¹ 2¼¼ Ãâ»êÀ» À§Çؼ ¿±»êÀÇ È¿´É°ú Àӽſ¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù. ¿±»êÀ̶õ? ³úÀÇ ¼ºÀå°ú Ç÷¾×¼ÓÀÇ ÀûÇ÷±¸¸¦ ¸¸µé°í ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸ðµç ±â°üÀÇ ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°¸ç È£¸£¸ó »ý¼º°ú ±âÃÊ´ë»ç·®À» ³ôÀ̴µ¥ Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ¹Ì±¹ °øÁßÀ§»ý»ç¹«±¹Àº °¡ÀÓ¿¬·ÉÃþÀÇ ¿©¼ºµéÀº ½Ä»ç³ª º¸ÃæÁ¦¸¦ ÅëÇØ ¸ÅÀÏ 400mcgÀÇ ¿±»êÀ» ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù ¿±»êÀÇ 3´ë È¿´É 1. ºóÇ÷¿¹¹æ ÀûÇ÷±¸ÀÇ ¼ö¸íÀº 4°³¿ù. ¿±»êÀÌ °áÇ̵Ǹé ÀûÇ÷±¸ »ý¼ºÀÌ ¾ÈµÇ¹Ç·Î ºóÇ÷À» À¯¹ßÇÏ°í, ƯÈ÷ ÀÓ»êºÎ³ª ¾î¸°ÀÌ°¡ ¿±»êÀÌ ºÎÁ·ÇÒ ¶§¿¡´Â ºóÇ÷ÀÌ »ý±â±â ½±½À´Ï´Ù. 2. ³úÁ¹Áß ¿¹¹æ ¿±»êÀº ³ú·Î °¡´Â µ¿¸Æº®À» ¾àÇÏ°Ô ¸¸µå´Â È£ÄڽýºÅ×ÀÎÀ» ³·Ãç¼ ³úÁ¹Áß, ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù. 3. ¾Ï¿¹¹æ ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â DNAÀÇ ¼Õ»ó À§ÇèÀ» °¨¼Ò½Ãŵ´Ï´Ù. ÀÓ»êºÎ¿Í ¿±»êÀÇ °ü°è - ±âÇü ¹ß»ý ¿¹¹æ È¿°ú ÀӽŠÃʱ⿡ ¿±»êÀÌ ºÎÁ·Çϸé žƿ¡°Ô ½Å°æ°ü °á¼ÕÁõÀÌ »ý±â±â ½±½À´Ï´Ù. ¿±»êÀº ¹«³ú¾Æ, ôÃßÀ̺ÐÁõ °°Àº ½Å°æ°ü°á¼ÕÁõ ¹ß»ýÀ» 70%±îÁö ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿±»êÀ» ¼·ÃëÇÒ ¶§ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¼·Ãë ½Ã±â. žÆÀÇ ½Å°æ°ü °á¼ÕÀÇ °æ¿ì ÀӽŠÈÄ Ã³À½ ÇÑ ´Þ À̳»¿¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇϴµ¥, ÀÌ ½Ã±â´Â Àӽźΰ¡ ÀӽŠ¿©ºÎ¸¦ ¸ð¸¦ °¡´É¼ºÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. °èȹ ÀÓ½ÅÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â ÇÑ ´ëºÎºÐÀÇ ÀӽźεéÀÌ ÀÓ½ÅÀ» È®ÀÎÇÑ µÚ ¿±»êÀ» º¹¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ °ÅÀÇ 90%ÀÇ Àӽźΰ¡ º¹¿ë ½Ã±â¸¦ ³õÃÄ È¿°ú¸¦ º¸Áö ¸øÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. µû¶ó¼ °Ç°ÇÑ ¾ÆÀ̸¦ ³º±â À§Çؼ´Â °èȹ ÀÓ½ÅÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ¸ç °¡ÀÓ±âÀÇ ¿©¼ºÀ̶ó¸é ÀӽŠ3°³¿ù ÀüºÎÅÍ ²ÙÁØÈ÷ ¿±»ê º¹¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÓ½ÅÀ» °èȹ ÁßÀÏ ¶§ºÎÅÍ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
¿±»êÀÇ ÀÛ¿ë ¿±»êÀº »ç¶÷ ¸ö ¾È¿¡ »õ·Î¿î ¼¼Æ÷¸¦ ¸¸µé°í ¼ºÀåÇÏ°Ô ÇÏ´Â Çʼö ¿µ¾ç¼Ò·Î ´ÙÀ½°ú °°Àº ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. 1. ÅÂ¾Æ¿Í ÀÓ»êºÎÀÇ °Ç° À¯Áö 2. ³²¼ºÀÇ Á¤ÀÚ °Ç° À¯Áö 3. žÆÀÇ Çöó½ºÆ½ µ¶¼º¹°Áú ÇÇÇØ °¨¼Ò 4. ³úÁ¹Áß À§Çè °¨¼Ò 5. Ä¡¸Å À§Çè °¨¼Ò ¹× ³ëÀÎÀÇ µÎ³ú ±â´É Çâ»ó 6. û·Â »ó½Ç µî ½Åü ±â´É ÅðÇà ¿¹¹æ 7. ´ëÀå¾Ï °°Àº ƯÁ¤ ¾ÏÀÇ ¿¹¹æ ¿±»êÀ» ºÎÁ·ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¿äÀÎ À½ÁÖ, °æ±¸ ÇÇÀÓ¾à, ¿¡½ºÆ®·Î°Õ, ½ºÆ®·¹½º, Ä¿ÇÇ, ¼³ÆÄ°è ¾à¹°, Èí¿¬ ¿±»ê °áÇÌÁõ... ¿±»ê °áÇÌÁõÀº ÀӽźÎ, ¼öÀ¯ºÎ, Á¶»ê¾Æ, »çÃá±â ¾Æµ¿, ³ëÀÎ µî¿¡¼ ¹ß»ýÇϸç ƯÈ÷ ÀӽźÎÀÇ ¿±»ê °áÇÌÀº Àü¼¼°èÀûÀÎ ¿µ¾ç¹®Á¦¿Í ¿¬°áµË´Ï´Ù. 1. Á¶»ê, »ç»ê, ÀúüÁß¾Æ Ãâ»ê, ½Å°æ°ü °áÇÔ µî ÀӽŰá°ú¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹Ìħ 2. ½Ä¿åºÎÁø 3. ¾Ç¼ººóÇ÷ 4. Ç÷°üÁúȯ°ú ¾Ï ¹ß»ý°úµµ °ü·ÃÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿±»êÀÌ ¸¹Àº À½½Ä ¿±»êÀº ½Ã±ÝÄ¡ °°Àº Ǫ¸¥ ä¼Ò¿Í ³»Àå, ¾Ë, °î·ù, ¶¥Äá µî¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ½À´Ï´Ù. 1. ä¼Ò·ù : ½Ã±ÝÄ¡, 쑷°«, ºê·ÎÄݸ®, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º, ¾ç»óÃß 2. ÇØÁ¶·ù : ±è, ¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶ 3. Äá ·ù : ´ëµÎ, ³ìµÎ, ¿ÏµÎÄá, °³²Äá 4. °úÀÏ·ù : ¿À·»Áö, µþ±â, ¹Ù³ª³ª 5. ±âŸ : µÎÀ¯, ½Ã¸®¾ó, ¿ìÀ¯ Tip : ¿±»êÀº Á¶¸® Áß¿¡ ½±°Ô Æı«µÇ¹Ç·Î ä¼Ò¸¦ Á¶¸®ÇÒ °æ¿ì ²úÀÎ ¹°¿¡ µ¥Ä¡°Å³ª »ýä¼Ò ÇüÅ·Π¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. |