¼º°øÀӽŠ±ú¾ËÁ¤º¸

HOMEÇ®¸¶·ç¿Í À¯±â³ó¼º°øÀӽŠ±ú¾ËÁ¤º¸

¼º°øÀӽŠ±ú¾ËÁ¤º¸

Á¦¸ñ [ÀÔµ¡ÁÙÀ̴¹æ¹ý]ÀÔµ¡ ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ý°ú ÀÔµ¡¿¡ÁÁÀºÀ½½Ä
ÀÛ¼ºÀÚ Dr.Maru Á¶È¸¼ö 2730

[ÀÔµ¡ÁÙÀ̴¹æ¹ý]ÀÔµ¡ ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ý°ú ÀÔµ¡¿¡ÁÁÀºÀ½½Ä

 

 ÀÔµ¡Àº ÀӽźÎÀÇ ¾à 80~90%°¡ °æÇèÇÏ°Ô µÉ Á¤µµ·Î »ê¸ð ´ëºÎºÐÀÌ Ãâ»êÀ» À§ÇØ °Þ´Â °úÁ¤ÀÌ¸ç ±× °úÁ¤ ¼Ó¿¡¼­ »ýÈ°¿¡ ¸¹Àº ¾î·Á¿òÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÔµ¡ ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾ÆµÎ´Â °Íµµ °íÅëÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ Á¤¸» Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö Àִµ¥¿ä. óÀ½ °Þ´Â ¾î·Á¿òÀ» »çÀü¿¡ ¾Ë¾ÆµÐ´Ù¸é »ê¸ð¿Í žÆÀÇ °Ç°­¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ°ÚÁÒ? ÀÔµ¡ÀÇ Áõ»ó°ú ÀÔµ¡¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¾Ë¾Æº¼²²¿ä.

 

ÀÔµ¡ ½Ã±â

Æò±ÕÀûÀ¸·Î 4ÁÖ¿¡¼­ 14ÁÖ »çÀÌ¿¡ ¹ß»ýÇϸç, ¾à 20%´Â Ãâ»ê Àü±îÁö ÀÔµ¡ÀÌ Áö¼ÓµÇ´Âµ¥ ¾Æ¹« Áõ»óµµ °ÞÁö ¾Ê°í ³Ñ¾î°¡´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀӽźÎÀÇ ¾à 80~90%°¡ °æÇèÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

 

ÀÔµ¡À» ÇÏ´Â ÀÌÀ¯

1. È£¸£¸óÀÇ º¯È­

ÀӽŠÁß È£¸£¸ó º¯È­°¡ ÀÔµ¡ÀÇ °¡Àå Å« ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù.

¿©¼ºÈ£¸£¸óÀº ÀӽŠÁß Áõ°¡ÇÏ¿© ±¸ÅäÁßÃ߸¦ ÀÚ±ØÇØ ÀÔµ¡À» ÀÏÀ¸Å°´Âµ¥ º¸Åë ÀӽŠ10ÁÖ¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÀϾ°í 12~13ÁÖ°¡ µÇ¸é Â÷Â÷ °¨¼ÒÇÕ´Ï´Ù.

2. üÁúÀ̳ª ü°ÝÀûÀÎ ÀÌÀ¯

Áö³ªÄ¡°Ô ¸¶¸¥ »ç¶÷À̳ª ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷Àº Á¤»óüÁßÀÎ »ç¶÷¿¡ ºñÇؼ­ ÀÔµ¡À» ½ÉÇÏ°Ô ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç. À§ÀåÀ̳ª °£Àå, ½ÅÀå µî ³»ÀåÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷µµ ÀÔµ¡À» ½ÉÇÏ°Ô ´À³§´Ï´Ù.

3. ¼º°ÝÀûÀÎ ÀÌÀ¯

Àӽſ¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨°ú Á¤½ÅÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º°¡ ÀÔµ¡À» ¾ÇÈ­½ÃÅ°±âµµ ÇÏ¸ç °èȹ¿¡ ¾ø´ø ÀÓ½ÅÀ̳ª ÁÖÀ§ »ç¶÷µé¿¡°Ô¼­ °ü½ÉÀ» ¸ø ¹ÞÀ» °æ¿ì ½ÉÇØÁö±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

 

ÀÔµ¡ Áõ»ó

ÀÔµ¡ÀÇ Áõ»ó Áß Å»¼ö°¡ ½ÉÇÏ°í ÀüÇØÁú ºÒ±ÕÇüÀÌ ½ÉÇØÁ® ÀÔ¿ø±îÁö ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì´Â 1~3% ¿¡ ºÒ°úÇÏ¸ç ´ëºÎºÐ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é È£ÀüµË´Ï´Ù.

1. °øº¹¿¡ ¼ÓÀÌ ¸Þ½º²®´Ù°Å³ª ½Ä¿åÀÌ ¾ø¾îÁö¸ç ÅäÇϰųª À½½ÄÀÇ ±âÈ£°¡ ¹Ù²î°Ô µË´Ï´Ù.

2. ƯÁ¤ À½½ÄÀÌ °©ÀÚ±â ¸Ô°í ½Í¾îÁö°Ô µÇ°í ¾È ¸Ô¾úÀ» °æ¿ì ÀáÀÌ Àß ¿ÀÁö ¾Ê°Ô µË´Ï´Ù

3. ³¿»õ¿¡ ¹Î°¨ÇØ Á® ÀÚÁÖ ¸Ô´ø À½½Äµµ Àß ¸ø ¸Ô°Ô µË´Ï´Ù.

 

ÀÔµ¡ ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ý ±Øº¹ÇÏ´Â ¹æ¹ý

1. °øº¹»óÅ ÇÇÇϱâ : Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ ¸Ô±â

ÀÔµ¡Àº °øº¹ »óÅ¿¡¼­ °¡Àå ½ÉÇØÁö°Ô µË´Ï´Ù. ¿ìÀ¯, Ä¡Áî µîÀÇ °£½ÄÀ» Æ´Æ´ÀÌ Á¶±Ý¾¿ ¼·ÃëÇØ °øº¹ »óŸ¦ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

2. ¼öºÐ¼·Ã븦 ÀÚÁÖ ÇØ ÁÖ¼¼¿ä : ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ °ø±Þ

ÀÔµ¡ ½Ã ÀæÀº ±¸Åä·Î ÀÎÇØ ¸öÀÇ ¼öºÐÀÌ ´Ù·® ºüÁ® ³ª°¡±â ¶§¹®¿¡ ¼ö½Ã·Î ¼öºÐ ¼·Ã븦 ÇØ

ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

3. À½½Ä ½ÄÇô¼­ ¸Ô±â

À½½ÄÀÌ Á¶¸®µÈ Á÷ÈÄ ¶ß°Å¿î »óÅ¿¡¼± ÀÔµ¡À» À¯¹ßÇÏ´Â À½½Ä ³¿»õ°¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇϹǷÎ

À½½ÄÀ» ½ÄÇô¼­ ¸Ô´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù

4. ź¼öÈ­¹°À̳ª ´Ü¹éÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ° ¼·ÃëÇϱâ

ÀÓ»êºÎÀÇ °æ¿ì ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀ» ¼±È£ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸ ÀÌ´Â ÀÔµ¡À» ½ÉÇÏ°Ô ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó žƿ¡°Ôµµ ¾çÁúÀÇ ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇÏÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ Áö¾çÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

½ÇÇè°á°ú ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â »ê¸ðº¸´Ù ź¼öÈ­¹°À̳ª ´Ü¹éÁú À§ÁÖ·Î ¼·ÃëÇÑ »ê¸ð°¡ ÀÔµ¡Áõ»óÀÌ Àû´Ù´Â ½ÇÇè°á°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

ÀÔµ¡¿¡ ÁÁÀº À½½Ä

1. ¸¶´Ã ´ÞÀÎ ¹°

¸¶´ÃÀ» ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ »ì¦ ±¸¿î ´ÙÀ½ ¹°°ú ÇÔ²² ²ú¿© ¸Þ½º²¨¿òÀ» ´À³¥ ¶§ Á¶±Ý¾¿ ¸¶½Ã¸é ÁÁÀºµ¥¿ä ¸¶´Ã ´ÞÀÎ ¹°Àº ÀÔµ¡À» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â È¿°ú»Ó ¾Æ´Ï¶ó Ãâ»ê ÈÄ ¸ðÀ¯¸¦ Àß µ¹°Ô ÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

2. ¸Å½Ç

¸Å½Ç¿¡´Â À¯±â»êÀÌ Ç³ºÎÇؼ­ ÇǷθ¦ ¾ø¾Ö°í ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì¾î ÁÝ´Ï´Ù. ¸Å½Ç ¿ø¾×À» ¸¸µé¾î Â÷°¡¿î ¹°¿¡ Ÿ ¸¶½Ã´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ¸ç ´Ü ¸Å½Ç ¾¾¿¡´Â µ¶¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ý°ú½ÇÀ» ¸Ô´Â °Ç ±Ý¹°ÀÔ´Ï´Ù

3. ·¹¸ó, ½Å À½½Ä

»õÄÞÇÑ ¸ÀÀº ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì´Â È¿°ú°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÔ¸ÀÀÌ ¾øÀ» ¶§´Â »ø·¯µå¿¡ ½ÄÃʵ巹½ÌÀ» »Ñ·Á ¸Ô°Å³ª ·¹¸óÀ» Á¶±×¸Ä°Ô À߶ó ¸Ô°Å³ª °¨½ÄÃÊ µîÀ» ¹°¿¡ Ÿ ¸¶¼Åµµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

4. ¸Å¿î À½½Ä

ºñºö³Ã¸é, ºñºö±¹¼öó·³ °íÃå°¡·ç³ª ¸¶´Ã µî ¾ç³äÀÌ ¸¹ÀÌ µç À½½ÄÀº ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì´Â µ¥ ÁÁ½À´Ï´Ù. ´Ü, ¸Ê°Å³ª ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀÌ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ÀÔµ¡À» °¡¶ó¾ÉÈ÷±ä ÇÏÁö¸¸ Áö³ªÄ¡¸é ¼Ó ¾²¸² °°Àº Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÀÚÁÖ µå½Ã´Â °ÍÀº »ï°¡ÇÕ´Ï´Ù.

5. ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À̳ª ½Ã¿øÇÑ À½·á

Â÷°¡¿î ÁÖ½º³ª ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ¸Ô¾î ¼ÓÀ» ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â °Íµµ ±¸ÅäÁõÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°´Âµ¥ ÁÁ½À´Ï´Ù.

6. ½Å¼±ÇÑ °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò

ÀÚ±ØÀûÀÎ ³¿»õ°¡ ¾ø´Â ½Ã¿øÇÑ ±ÖÀ̳ª ¿À·»Áö, ·¹¸óÀ̳ª ä¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏ¿© ¼öºÐ°ú ºñŸ¹ÎÀ» º¸ÃæÇÕ´Ï´Ù.

7 Å丶Åä

Å丶Åä´Â ¼öºÐÀÌ ¸¹°í ¿­·®ÀÌ ³·¾Æ ÀæÀº ±¸Åä·Î ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÑ Àӽźο¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.

 

www.pulmaru.com

 

 

 

 

»èÁ¦Çϱ⠼öÁ¤Çϱ⠸ñ·ÏÀ¸·Î