[임신우울증]임신우울증의 원인과 증상

임신 우울증은 보통 임신 6개월부터 시작되는데 임신 초기의 우울증은 대부분 태동이 시작되면서 거의 사라지지만 임신중기 이후에 생기는 우울증은 출산 후 6개월까지 지속되기도 합니다. 임신우울증의 발생은 임신에 따른 자연스러운 변화이지만, 심한 경우에는 태아에게 좋지 않은 영향을 주고, 육아를 하는 데 있어서도 장애가 될 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 임신우울증의 원인과 증상을 알아볼께요.

임신 우울증을 치료해야 하는 이유

감정의 기복이 지나치게 심하거나 자신의 처지를 비관하고 히스테리한 증상이 지속되면 빨리 대책을 세워야 합니다. 방치할 경우 임산부의 정신건강에도 좋지 않지만, 당장의 태교나 앞으로의 육아문제에도 어려움이 따르기 때문입니다.

임신 우울증의 원인

1. 신체적인 변화

눈에 띄게 달라지는 몸매의 변화 역시 임신부에게는 큰 스트레스가 됩니다. 특히 임신 전에 몸매나 외모에 자신감이 크던 여성들에게 심하게 나타나게 됩니다.

2. 호르몬의 변화

임신으로 인해 여성 호르몬이 증가하면서 감정의 기복이 심해지고 사소한 일에도 신경질이 많아지면서 자연히 우울해지는 데요 본래부터 성격이 예민하고 까다롭던 사람뿐만 아니라 밝고 낙천적이었던 사람도 감정을 억제할 수 없는 우울증에 시달리게 됩니다.

3. 남편과 가족들의 무관심

남편이 임신사실을 기뻐하지 않거나, 기뻐하더라도 점점 관심이 줄어들면 주위 사람들에게서 충분한 보살핌을 받지 못하고 있다는 생각에 임신 우울증을 겪게 됩니다.

4. 남편과의 관계

임신을 하면 피로하고 유산에 대한 두려움이 생겨 자연히 성 관계 횟수가 줄어 드는데

부부 관계가 줄어들면서 남편의 애정이 식었다는 생각을 하면서 불안감, 초조감이 생깁니다.

5. 원치 않은 임신

피임의 실패, 결혼생활의 부적응, 남편의 실직, 결혼 생활에 익숙해지기도 전에 허니문 베이비를 임신했거나 직장 생활을 계속해야 하는데 임신이 되었을 때, 경제적으로 아이를 키울 만한 여력이 없을 때 불안감은 커지게 됩니다.

6. 아들을 낳아야 한다는 부담감

남아 선호 경향이 강할 때 심리적인 부담감 때문에 우울증이 생기기 쉽습니다. 임산부에게는 아들 선호를 나타내는 말 등을 삼가 하고 배 모양이나 걷는 모습, 태몽 등 임신부를 정신적으로 압박하는 행동을 조심해야 합니다.

7. 출산의 고통에 대한 불안

임신 말기로 갈수록 출산에 대한 불안감과 스트레스가 심해지면서 우울증이 생길 수 있습니다. 출산 고통에 대한 두려움, 기형아를 낳지 않을까 하는 걱정 등이 자꾸 떠오르면 우울증은 걷잡을 수 없게 된다. 이런 임산부는 아기와 행복한 시간을 보내는 선배들의 즐거운 이야기를 많이 듣는 것이 도움이 됩니다.

8. 육아에 대한 부담

육아에 대한 부담감에서 오는 불안이 자칫 우울증으로까지 발전할 수 있는데요 이런 불안감이 커지면 다시 임신전이나 결혼 전으로 돌아가고 싶은 욕구가 생기고, 우울한 마음을 더 커지게 할 수도 있습니다.

임신 우울증의 증상

1. 불안증세와 피곤하고 짜증이 난다

항상 초초하고 이유 없이 두려움과 불안감을 느낄 때가 많은데 짜증이 눈에 띄게 늘거나 예민해지며 지나친 폭식을 하기도 하는데 심하면 죽음이나 자살에 대한 충동을 느끼기도 합니다.

2. 불면증이 생긴다.

임신 기간 동안에는 불면증이 생기기가 쉬운데, 우울증으로 인한 불면증까지 겹치면 더욱 힘든 상황을 만들게 됩니다. 삶에 대한 의욕을 잃어 누워 있는 시간이 많아지기도 하는데요

 반대로 잠을 너무 많이 자기도 하며 깊은 잠을 자지 못하고 얕은 잠을 자다 보니 누워 있는 시간이 많은데도 몸은 피곤하고, 그로 인해서 매사에 의욕이 저하되어 자꾸 꼼짝 않고 누워만 있고 싶은 것도 우울증의 증세입니다.

3. 사람을 피하게 됩니다.

임신으로 망가진 몸매, 단정하지 않은 모습을 보여주고 싶지 않아 외출을 꺼려합니다. 임신 전에 알던 사람뿐 아니라 주위의 어떤 사람도 만나기 싫어해 집에만 있다 보니 우울한 마음이 깊어지고 우울증으로 발전하게 되는 것입니다.

4. 구토, 신경통 등 전신 증상 발병

어지럼증, 구토증, 시각장애, 관절통, 신경통, 복통 등의 증상이 전신에 걸쳐서 나타나게 됩니다.