[임신초기 아랫배 통증]원인과 완화시키는 방법

임신초기 아랫배 통증은 자연스러운 현상이지만

산모와 태아를 위해 걱정되고 신경 쓰이는 일은 당연한 일이겠죠?

임신이 처음인 산모의 경우 몸의 변화로 당황하실 수도 있는데요.

임신초기 아랫배 통증은 시간이 흐르면 자연히 없어지게 됩니다.

그러나 심한 통증이나 소량이라도 하혈이 동반된 통증이 있을 경우는

유산의 전조증상이 될 수 있으므로 전문의의 도움을 받으셔야 하는데요.

지혜로운 대처를 위해 지속적인 관심과 세심한 주의가 필요합니다.

임신초기 아랫배 통증의 원인과 완화시키는 방법을 알아볼께요

임신초기 아랫배 통증 원인

자궁에 아기가 자랄 자리를 만들면서 자궁이 커지는데

태아의 상태가 불안정 하고 자궁주위의 인대가 당겨져서 생리통 하는 것처럼

배가 콕콕쑤시는 현상이 빈번해 지는 것이 원인입니다.

임신초기 아랫배 통증 증상

1. 식사 중에도, 화장실을 가도 개운하지 않고 평소와 다른 불쾌감이 있습니다.

2. 언제부턴가 아랫배가 자꾸 땡기면서 무언가가 콕콕 쑤시는 일이 발생합니다

 [tip] 이외에도 개인마다 다양한 증상이 나타날 수 있는데요

심한 통증이나 소량이라도 하혈이 동반된 통증이 있을 경우는

유산의 전조증상이 될 수 있으므로 꼭 전문의의 도움을 받으셔야 합니다.

임신초기 아랫배 통증 완화시키는 방법

1.온찜질

따뜻한 찜질을 해주면 증상이 완화된다고 합니다.

찜질팩을 사용하시거나, 팩이 없을 경우 수건을 더운 물에 적셔 물기를 짜신 후

너무 뜨겁지 않게 사용하시면 통증 완화에 도움이 됩니다

2. 수분 섭취

수분섭취를 하면 아랫배통증 완화에 도움이 되는데요

수분이 들어가면 자궁 수축이 멈춰서 인한 통증을 완화시켜 줍니다.

수액을 맞는 것도 도움이 됩니다.

3. 휴식 취하기

될 수 있으면 휴식을 취하는 것이 좋지만

요즘 같이 워킹맘이 많은 경우 결코 쉽지 않은 일인데요

평소보다는 휴식 취하기에 더 신경 쓰셔야 합니다

4. 적당한 운동 하기

임신 초기 불어나는 체중 때문에 걷기 운동을 하다 보면

아랫배에 통증을 느낄 수 있습니다.

무리하지 않고 자신의 몸에 맞게 적당히 운동을 해 주셔야 합니다.

 [tip]조금 덥더라도 배를 항상 따뜻하게 보호해 주세요.

 처음 느끼는 몸의 변화로 이러 저런 걱정이 많으실 텐데요.

긍정적인 마음을 갖고 일상 생활에서도 주의를 하셔야겠습니다.