¼º°øÀӽŠ±ú¾ËÁ¤º¸

HOMEÇ®¸¶·ç¿Í À¯±â³ó¼º°øÀӽŠ±ú¾ËÁ¤º¸

¼º°øÀӽŠ±ú¾ËÁ¤º¸

Á¦¸ñ ÀӽűⰣ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ Áõ»ó ¹× °ÆÁ¤ ¾È Çصµ µÇ´Â Áõ»ó
ÀÛ¼ºÀÚ Dr.Maru Á¶È¸¼ö 1301

ÀӽűⰣ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ Áõ»ó ¹× °ÆÁ¤ ¾È Çصµ µÇ´Â Áõ»ó

 

 

Ä¡·á°¡ ÇÊ·áÇÑ Áõ»ó

1.ÃâÇ÷°ú ÇÔ²² º¹Åë ÀÖÀ¸¸é ¹Ù·Î º´¿ø °¡¾ß

ÀÓ»êºÎµéÀÇ º¹ÅëÀ̳ª ±¸Åä°¡ µ¿¹ÝµÇ´Â ÃâÇ÷Áõ»óÀº ÀӽŠÀ¯Áö¸¦ ¾î·Æ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­ Àû±ØÀûÀÎ ´ëÀÀÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¸ÕÀú ½ÉÇÑ º¹Åë°ú ÃâÇ÷ÀÌ »ý±ä Àӽźζó¸é ¼öÁ¤¶õÀÌ ³­°ü µî¿¡ À߸ø Âø»óÇÑ °æ¿ì ³­°üÀÌ ÅÍÁú ¼ö°¡ ÀÖ°í °Å±â¼­ ³ª´Â Ç÷¾×ÀÌ ¹è¿¡ °í¿© ¡®º¹°­ ³» ÃâÇ÷¡¯ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì ÀӺδ ³­°üÀÌ ÆÄ¿­µÇ¸é¼­ °©Àڱ⠺¹ºÎ¿¡ ½ÉÇÑ ÅëÁõÀ̳ª ¹èº¯°¨À» ´À³¢±âµµ ÇÑ´Ù. ¶Ç À¯»ê ±â¹Ì°¡ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â º¹Åë°ú ÇÔ²² ½ÉÇÑ ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù¸é °ð¹Ù·Î º´¿øÀ» ã´Â´Ù.

ÀӽŠ11ÁÖ°¡ µÇ¸é ¼Ó¿ÊÀÌ ´õ·¯¿öÁú Á¤µµ·Î °£ÇæÀû ¶Ç´Â Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¾ÏÀû»ö ºÐºñ¹°ÀÌ ³ª¿À¸ç ÀӽŠÃʱâºÎÅÍ ±¸¿ªÁúÀ̳ª ±¸Åä µîÀÇ ÀÔµ¡ Áõ¼¼°¡ ½ÉÇØÁø´Ù¸é ¡®Æ÷»ó±âÅ¡¯ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. Æ÷»ó±âÅ´ Á¤ÀÛ Å¾î´Â ¾ø´Âµ¥ Źݸ¸ ºñÁ¤»óÀ¸·Î ¹ß´ÞÇÑ Áõ¼¼¸¦ ¸»Çϸç, Àڱà ũ±â°¡ Ä¿Áö±â ¶§¹®¿¡ ¹èµµ ÀӽŠ±â°£¿¡ ºñÇØ À¯³­È÷ Å©°Ô ºÎÇ®¾î ¿À¸¥´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Æ÷»ó±âÅÂÀÏ °æ¿ì Àڱà ¼ÒÆļö¼úÀ̳ª Àý°³ ¼ö¼úÀ» ÅëÇÑ ±ÙÄ¡Àû Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

 

2.ÃâÇ÷ÀÎ ¡®Ä¡Áú¡¯¿¡ ´ëÇÑ °ü¸®µµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

Ä¡ÁúÀº ÀӽŠÁß¿¡ ´õ ½ÉÇØÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ º¯ºñ°¡ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ À½½Ä ¼·Ãë ¹× ¿À·£ ½Ã°£ È­Àå½Ç¿¡ ¾É¾ÆÀÖ´Â ³ª»Û ½À°üÀ» °³¼±ÇØ ¿¹¹æÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

 

3.¹æ±¤¿°

ÀÓ½ÅÀ» Çß´Ù°í žƿ¡ ÇØ°¡ µÉ±îºÁ ¹«Á¶°Ç ¹æÄ¡ÇÏ¸é »ê¸ðÀÇ °Ç°­¿¡ ÁöÀåÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­ ÀûÀýÇÑ Á¶Ä¡°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¸ÕÀú ¼Òº¯À» º¼ ¶§ ¾Æ·§¹è°¡ ¾ÆÇÁ°Å³ª ¿äÀǸ¦ ÀÚÁÖ ´À³¢°í °£È¤ ¼Òº¯À» º» ÈÄ¿¡µµ ÀÜ´¢°¨ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¹æ±¤¿°°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ¹æ±¤¿°Àº ÀӽŠÁß¿¡ Ä¿Áø ÀÚ±ÃÀÌ ¹æ±¤À» ´©¸£°í ÀÌ·Î ÀÎÇØ °¨¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Ãʱâ Ä¡·á·Î ½±°Ô ³ªÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­ ÀÚ°¢Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù¸é Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

 

4.±Þ¼º½ÅºÎ½Å¿°

ÀӽŠÁß ¿øÀθ𸦠°í¿­, ¿ÀÇÑ°ú ÇÔ²² ¿·±¸¸® ÅëÁõÀÌ »ý°å´Ù¸é ±Þ¼º½Å¿ì½Å¿°À» ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù. ÀӽŠÁß¿¡ °£È¤ ¼Òº¯¿¡¼­ ±ÕÀÌ ¹ßÀüµÇ±âµµ Çϴµ¥ ÀÌ ±ÕÀÌ ½ÅÀåÀ¸·Î ¿Ã¶ó°¡ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ±Þ¼º ½Å¿ì½Å ¿°À» ºÒ·¯ ¿Ã ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì ¹Ýµå½Ã Áõ»óÀÌ È£ÀüµÉ ¶§±îÁö Ç×»ýÁ¦ Ä¡·á³ª ¼ö¾× Ä¡·á¸¦ ¹Þ±â À§ÇØ ÀÔ¿øÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ÀӽŠÁß¿¡´Â Áúº® Á¡¸·ÀÇ ÁÖ¸§°ú µÎ²²°¡ ´Ã¾î³ª Ç÷·ù°¡ Áõ°¡Çϸ鼭 º¸Åë ¶§º¸´Ù ¸¹Àº ¾çÀÇ ºÐºñ¹°ÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ¹èÃâµÈ´Ù. ºÐºñ¹° »ö±òÀÌ Åõ¸íÇϰųª ¿ìÀµºûÀ̸鼭 °¡·ÆÁö ¾Ê´Ù¸é Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÁö¸¸ ½ÉÇÑ ³¿»õ¿Í ÇÔ²² °¡·Á¿òÁõ, ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù¸é Áú¿°ÀÎÁö »ìÆìºÁ¾ß ÇÑ´Ù. ¼¼±Õ°¨¿°¿¡ ÀÇÇÑ ÁúÀÇ ¿°ÁõÀ» ±×´ë·Î ¹æÄ¡ÇÒ °æ¿ì Á¶±â ÁøÅëÀ̳ª Á¶±â¸Á¸·ÆļöÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÅ žƿ¡°Ô °¨¿°µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

5.ÀڱñÙÁ¾

ÀӽŠÃʱâ ÃÊÀ½Æĸ¦ ÅëÇØ ¶Ç´Â ÀӽŠÁß Á¶±â ÁøÅëÀ» ÅëÇØ Àڱà ³» ¹°È¤ÀÎ ÀڱñÙÁ¾À» ¹ß°ßÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀӽŠÁß ÀڱñÙÁ¾ÀÇ ´ëºÎºÐÀº º°´Ù¸¥ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê´Â´Ù. ¶§¹®¿¡ ÀӽŠÁß ÀڱñÙÁ¾Àº Ä¡·áÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢ÀÌÁö¸¸ °£È¤ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â 2Â÷ º¯¼ºÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇÇØ ¼ö¼ú¿©ºÎ¸¦ »ó´ãÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

 

°ÆÁ¤ ¾È Çصµ µÇ´Â Áõ»ó

1.µÎÅë  

ÀÓ»êºÎµéÀº ÀÔµ¡ÀÌ ÀÖ´Â ¹«·Æ¿¡ µÎÅë¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÔµ¡ÀÌ ³¡³¯ ¹«·Æ µÎÅëµµ ÀÚ¿¬È÷ Ä¡À¯µÈ´Ù.

2.Çö±âÁõ

ÀÓ½ÅÀ» Çϸé Ç÷¾ÐÀÌ ³·¾ÆÁö°Å³ª È£¸£¸ó, ÀÚÀ²½Å°æÀÇ ±ÕÇüÀÌ º¯È­ÇØ Çö±âÁõÀÌ »ý±ä´Ù. °©ÀÚ±â ÀϾ ¶§ ¡®ÇΡ¯µµ´Â ´À³¦ÀÌ µéÁö¸¸ ÀÚ¼¼¸¦ ³·Ã߸é Áõ»óÀÌ ¹Ù·Î È£ÀüµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

3.¼ÒÈ­ºÒ·®

ÀÓ½ÅÀ¸·Î ÀÎÇØ ÀÚ±ÃÀÌ Ä¿Áö¸é¼­ À§°¡ ´­¸®°í È£¸£¸óÀÇ º¯È­·Î À§¿Í ½ÊÀÌÁöÀåÀÇ ¿îµ¿ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ³ªÅ¸³­´Ù. µû¶ó¼­ À§¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÇÁö ¾Êµµ·Ï ½Ä»ç´Â Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ ¸Ô°í, ¼ÒÈ­È¿°ú°¡ ÁÁÀº ¸Å½ÇÂ÷¸¦ ¸¶½Ãµµ·Ï ÇÑ´Ù.

4.ÇÇ°ï°¨

ÀӽŠÃʱâ È£¸£¸óÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ü¿ÂÀÌ 37µµ±îÁö ¿À¸£¸é¼­ »ý±â´Â ÇÇ°ï°¨Àº ¸öÀÌ ¹«°Ì°í ½±°Ô ÇÇ°ïÇØÁö¸ç Á¹À½ÀÌ ½ñ¾ÆÁö°Ô ¸¸µç´Ù. À̶§¿¡´Â ªÀº ½Ã°£ ³·ÀáÀ» Àڰųª ÃæºÐÈ÷ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÑ´Ù.

5.¿ì¿ïÁõÀ̳ª °Ç¸ÁÁõ

ÀӽŠÃʱ⠸¹ÀÌ »ý±â´Â ¿ì¿ïÁõÀº »ç¼ÒÇÑ ¸»À̳ª Çൿ¿¡µµ ¿ïÀûÇØÁö°í ÈïºÐÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ÇÏÁö¸¸ Â÷Â÷ ¾ÈÁ¤µÇ¸é 5°³¿ù ÈÄ Åµ¿À» ´À³¢°í °ð ¸¶À½ÀÇ ¿©À¯¸¦ ã°Ô µÈ´Ù. ¶Ç ¾ö¸¶ÀÇ ¸öÀÌ ¾Æ±â¸¦ ¸¸µå´Â Àڱðú ÇÏÁö¿¡ Ç÷¾×ÀÌ ÁýÁß °ø±ÞµÇ¸é¼­ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³ú·Î °ø±ÞµÇ´Â Ç÷¾×ÀÇ °¨¼Ò¿Í Àӽſ¡ ÀÇÇÑ ÀϽÃÀû È£¸£¸ó ºÐºñ·Î °Ç¸ÁÁõµµ »ý±æ ¼ö ÀÖÁö¸¸ °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù.

6.¼öÁ¤¶õ Âø»ó ¹«·Æ ¹Ì·®ÀÇ ÃâÇ÷

¸ÕÀú ÀÓ»êºÎµé¿¡°Ô ÈçÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ªµµ ÀÓ½ÅÀ» À¯Áö½ÃÅ°´Âµ¥ ¾Æ¹«·± ¿µÇâÀÌ ¾ø´Â ´Ü¼ø ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖ´Ù. º°´Ù¸¥ µ¿¹ÝÁõ»ó ¾øÀÌ ´Ü¼øÈ÷ ÃâÇ÷¸¸ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¸ÕÀú Ãʱ⿡ ¾Æ¹«·± Áõ»ó ¾øÀÌ ¾Ï°¥»ö ÃâÇ÷À» º¸ÀÌ¸ç ¹è¶õ ÈÄ 10~14ÀÏ°æ¿¡ ¼öÁ¤¶õÀÌ Âø»óÇϸ鼭 ¾à°£ÀÇ ÃâÇ÷ÀÌ »ý±â´Â Âø»óÇ÷Àº ÀÓ½ÅÀ» Áö¼ÓÇÏ´Â µ¥ ¾Æ¹«·± Çظ¦ ³¢Ä¡Áö ¾Ê´Â´Ù.

ÀӽŠÁß Àڱà °æºÎ°¡ Çæ°Å³ª »¡°²°Ô ºÎÀ¸¸é¼­ »ý±â´Â ÃâÇ÷ÀÎ ¡®ÀڱðæºÎ¹Ì¶õ¡¯Àº ÀÚ±ÃÀÇ ¿Õ¼ºÇÑ Ç÷¾×¼øȯÀ¸·Î ÀÎÇØ »ý±â´Â ÈçÇÑ Çö»óÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Àڱà ÀÔ±¸¿¡ ¾ç¼º Á¾¾çÀÌ »ý°Ü ÃâÇ÷ÀÌ »ý±â´Â ¡®Àڱðæ°üÆú¸³¡¯µµ ´ëºÎºÐ Àӽſ¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê¾Æ Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Ãâ»ê ÈÄ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Ãâó :±¸¸®»êºÎÀΰú/³²¾çÁÖ»êºÎÀΰú

www.pulmaru.com

 

 

»èÁ¦Çϱ⠼öÁ¤Çϱ⠸ñ·ÏÀ¸·Î