임신될 즘 '멀티비타민' 복용 '미숙아' 출산 예방

임신이 되었을 경 멀티비타민을 규칙적으로 복용하는 여성들이 미숙아나 저체중아를 출산할 위험이 더 낮은 것으로 나타났다.

 20일 '미임상영양학저널'에 발표된 총 3만6000명 가량의 임신중인 덴마크 여성을 대상으로 한 연구결가 이 같이 나타났다.

최근 미 보건당국은 출산 예정인 산모의 경우 규칙적으로 비타민을 복용하는 것이 아이에 해가 될 수 있다라고 권고한 바 있는 반면 일부 기형아 출산 가능성을 낮추기 위해 엽산을 식사에 강화해 섭취할 것을 권고하고 있다.

그러나 임신 4주전과 마지막 생리 후 8주 가량인 임신이 될 시기 주위에서 멀티비타민을 섭취하는 것이 어떤 영향을 줄지에 대해서는 그 동안 진행된 연구가 없었던 바 이번 연구결과 마지막 생리 최소 8주 부터 12주 사이 멀티비타민을 복용했던 여성들의 경우에는 미숙아 출산율이 4.3%인데 비해 이를 섭취하지 않은 여성의 경우에는 5.3%인 것으로 나타났다.

또한 비타민을 복용한 여성들이 저체중아를 낳을 위험 역시 낮은 것으로 나타났다.

영양결핍은 미숙아 출산이나 태아기 성장 속도 저하등 같은 임신후유증 발생에 있어서 중요한 역할을 한다.

연구팀은 이번 연구결과 영양결핍과 임신후유증간 연관성이 다시 한 번 재입증됐으나 이번 연구결과만으로 멀티비타민 섭취가 임신을 계획중이거나 이미 임신이 된 여성에서 좋은 생각이라고 단언적으로 말할 수 는 없다라고 밝혔다.

임신초기 좋은음식

1. 녹황색 채소: 녹황색 채소의 경우 태아의 뇌기능 발달에 도움을 주고 기형아를 막아주게 됩니다.

2. 과일: 과일 속에 많이 들어있는 비타민이 태아의 면역기능을 높여주는 역할을 합니다. 섬유질이 풍부해서 변비도 예방해주고 임신 중에는 피부트러블이 많이 생기는데 이것 또한 완화시켜 줍니다.

3. 미역: 미역에는 요오드 칼슘이 들어있어서 임신초기에 많이 섭취해야 하는 음식입니다.

임신초기 나쁜음식

1. 인스턴트: 인스턴트 식품은 몸 안에 불필요한 노폐물을 많이 남기게 되기 때문에 임산부에 좋지 않습니다.

2. 커피: 커피는 누구나 좋아하는 기호식품이지만, 카페인의 영향으로 하루에 커피 2잔 이상은 마시지 않는 것이 좋습니다.

3. 알로에: 성질이 차기 때문에 임산부가 먹기에 좋지 않습니다.

4. 생강: 생간은 열이 많고 습진이나 두드러기를 유발 할 수 있기 때문에 태아에게 좋지 않은 영향을 미칩니다.