±â´Ù¸®´ø ¾ÆÀ̸¦ µåµð¾î ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ºÐ¸¸. ±× ¾î¶² °Í°úµµ ¹Ù²Ü ¼ö ¾ø´Â ±â»ÝÀÌÁö¸¸ ÁøÅë°ú ºÐ¸¸ÀÇ °úÁ¤Àº µÎ·Á¿ï ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù. À̹ø ¾ö¸¶µµ óÀ½ÀÌ¶ó¼ ±×·¡ ¿©´ü ¹ø° ±Û¿¡¼´Â ºÐ¸¸ÀÇ °úÁ¤¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°í °¢ ´Ü°èº° È£Èí¹ý µîÀ» ¼Ò°³ÇÏ¿©
Á¶±ÝÀÌ¶óµµ Ãâ»êÀÇ °íÅëÀ» ´ú¾îÁÖ°íÀÚ ÇÑ´Ù.
[ºÐ¸¸ÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ Áõ»ó]
¾Æ±â°¡ »êµµ¸¦ ÅëÇØ ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿À·Á°í ÇÒ ¶§ ¸ÕÀú, ¾ö¸¶ ¸ö¿¡ ºÐ¸¸À» ¾Ë¸®´Â ½ÅÈ£¸¦ º¸³½´Ù.
ÁøÅë, À̽½, ¾ç¸· Æļö ÀÌ ¼¼°¡Áö°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ãâ»ê ¡ÈÄ´Ù. ÀÌ Áõ»óÀº ¹Ýµå½Ã
ÀÏÁ¤ÇÑ ¼ø¼´ë·Î ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ºÐ¸¸ ¿¹Á¤ÀÏÀÌ ´Ù°¡¿À¸é ÀÌ ¼¼ °¡Áö Áõ»óÀ» ÁÖÀÇÇؼ °üÂûÇϵµ·Ï
ÇÑ´Ù.
1.À̽½
ºÐ¸¸ÀÌ °¡±î¿öÁö¸é Ç÷¾×ÀÌ ¼¯ÀÎ ²öÀû²öÀûÇÑ Á¡¾×¼º ºÐºñ¹°ÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Âµ¥, À̸¦ À̽½À̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀӽŠ±â°£ µ¿¾È ÀÚ±ÃÀÔ±¸¸¦ ¸·°í ÀÖ´ø µÎÅÍ¿î
Á¡¾×ÀÌ ³ª¿À´Â Çö»óÀ¸·Î, Àڱù®ÀÌ ¿¸®±â ½ÃÀÛÇß´Ù´Â Áõ°Å·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ¸é µÈ´Ù.
À̽½Àº ¼Ò·®ÀÇ Ç÷¾×°ú °°ÀÌ ¼¯¿© ÀÖ¾î °¥»öÀ̳ª »¡°£»öÀ¸·Î º¸À̱⵵
ÇÑ´Ù. »ç¶÷¿¡ µû¶ó ±× ¾çÀÌ ³Ê¹« Àû¾î ¸ð¸£°í °¥ ¼ö µµ ÀÖ°í, ¾çÀÌ
³Ê¹« ¸¹¾Æ »ý¸®Ã³·³ ³ª¿Ô´Ù°í ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. À̽½Àº ´ëºÎºÐ ÁøÅë Àü¿¡ ºñÄ¡Áö¸¸ ÁøÅë ÈÄ¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â
°æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. À̽½ÀÌ ºñÃÆ´Ù°í Çؼ °ð ºÐ¸¸ ÁøÅëÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ °ÍÀº ¾Æ´Ï°í, ´ë°³´Â À̽½ÀÌ ºñÄ£ ÈÄ 24-72½Ã°£ ³»¿¡ ÁøÅëÀÌ ½ÃÀÛµÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®
ÀÖ´Ù. ÁøÅëÀÌ ½ÃÀÛ µÈ ÈÄ À̽½ÀÌ ºñÄ¡±âµµ ÇÏ´Ï À̽½ÀÌ ¾ø´Ù°í °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.
2. ÁøÅë
°¡ÁøÅëÀº ºÒ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¹Ý¸é ÁøÁøÅëÀº ¾ÆÁÖ ¾àÇÏ°í ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°Ô ½ÃÀ۵Ǿú´Ù°¡
ÅëÁõÀÌ Á¡Â÷ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î µÇ¸ç ½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ±× °µµ°¡ ¼¼Áö°í ±× °£°Ýµµ Á¡Á¡ ª¾ÆÁø´Ù. ÀÌ´Â ºÐ¸¸À»
À§ÇØ ÀÚ±ÃÀÌ ¼öÃàÇÏ¸é¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁøÅëÀÌ´Ù. ÁøÅëÀÇ ´À³¦Àº º¯ºñ °°±âµµ ÇÏ°í »ý¸®Åëó·³ ¾Æ·§¹è°¡ ½Î¸£¸£
¾ÆÇÁ±âµµ Çϸç, Ç㸮³ª ¹«¸ÀÌ ¾ÆÇÁ±âµµ ÇÑ´Ù.
ÃÊ»ê¸ð´Â 5-10ºÐ °£°ÝÀÇ
ÁøÅëÀÌ ÀÖÀ» ¶§ º´¿ø¿¡ °£´Ù. µÑ°ºÎÅÍ´Â ¿¹»óº¸´Ù ±ÞÇÏ°Ô ºÐ¸¸ÇÒ ¼ö Àֱ⿡ ¾à°£ÀÇ Àڱà ¼öÃàÀÌ Áö¼ÓµÇ°Å³ª
¾î´À Á¤µµ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é º´¿ø¿¡ °¡µµ·Ï ÇÑ´Ù. ´ë°³ 15-20ºÐ
°£°ÝÀ¸·Î ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ÁøÅëÀÌ ´À²¸Áö¸é º´¿ø¿¡ °¡µµ·Ï ÇÑ´Ù.
¾Æ±â°¡ Å©¸é ÁøÅëÀÌ »¡¸® ½ÃÀÛ µÇ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï³Ä°í ±Ã±ÝÁõÀ» °¡Áø
¿¹ºñ¸¾ÀÌ Àִµ¥ ±×·¸Áö´Â ¾Ê´Ù. ÁøÅëÀÌ ¾ðÁ¦ ¾î¶»°Ô ½ÃÀ۵ǴÂÁö Á¤È®ÇÏ°Ô ¹àÇôÁöÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù. ´Ù¸¸ ¿¹Á¤ÀÏ(¼öÁ¤ ÈÄ 266ÀÏ, ¸¶Áö¸· »ý¸®ÀÏ ±âÁØ 280ÀÏ) ÀüÈÄ·Î
ÀÚ¿¬ÁøÅëÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
3. ¾ç¼ö
Æļö¶õ žư¡ ¾ç¼ö¸¦ ½Î°í ÀÖ´Â ¸·ÀÌ ÆÄ¿µÇ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐ ÁøÅëÀÌ ½ÃÀ۵ǰí Æļö°¡ µÈ´Ù. ÁøÅëÀÌ ¾øÀ» ¶§ ÀϾ¸é Á¶±â
Æļö¶ó°í ÇÑ´Ù.
Æļö°¡ µÇ¸é Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô ¼Ó¿ÊÀÌ ÃàÃàÇÏ°Ô Á¥À» Á¤µµ·Î ¼Ò·®ÀÇ ¾ç¼ö°¡
»õ±âµµ ÇÏ°í, ¼Òº¯ °°ÀÌ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°ÀÌ ´Ù¸®¸¦ Ÿ°í È帣±âµµ ÇÑ´Ù. ¹º°¡
Åö ÅÍÁö´Â µíÇÑ ´À³¦ÀÌ µé¸é¼ ¸¼Àº ¹°ÀÌ È帣µíÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À±âµµ ÇÑ´Ù.
¾ç¼ö°¡ ÅÍÁö¸é ´ë°³´Â ÁøÅëµµ °°ÀÌ µÚµû¸£¹Ç·Î Ãâ»ê¿¡ °¡±î¿öÁö´Â ¡Á¶·Î
»ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¶§, ¼¼±Õ °¨¿°ÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °ð¹Ù·Î
º´¿ø¿¡ °¡¾ß ÇÑ´Ù.
[È£Èí¹ý]
1.ÃʱâÈ£Èí¹ý (Àڱù® 2.5 - 3cm)
Ãʱâ È£Èí¹ýÀº ÁøÅëÀÌ ½ÃÀ۵Ǹé Çϴ ȣÈí¹ýÀÌ´Ù. ÁøÅëÀÌ ´À²¸Áö¸é ½ÉÈ£ÈíÀ» ±í°Ô ÇÑ ¹ø ÇÏ°í ÀÌ È£Èí¹ýÀ» ½ÃÀÛÇÏ¸é µÈ´Ù. À̶§ÀÇ
È£Èí ¼Óµµ´Â »ê¸ðÀÇ Æò¼Ò ¹Ý ¼öÁØÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù. Æò¼Ò 1ºÐ¿¡ 20ȸ¸¦ Çß´Ù¸é, ÃʱâÈ£Èí¹ýÀº 10ȸ¿¡¼ 13ȸ Á¤µµ·Î À¯ÁöÇÑ´Ù. È£ÈíÀ» ÇÒ ¶§, ÀÌ¿ÏÀ» µ½±â À§ÇØ ÇÏ´Â °ÍÀ̹ǷΠºÎµå·´°í µÕ±Û°Ô È£ÈíÇÑ´Ù´Â ´À³¦À¸·Î ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
2. Áß±âÈ£Èí¹ý (Àڱù® 8 - 9cm)
ÁøÅëÀÌ ÈξÀ °ÇÏ°í ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³¯ ¶§´Ù. ÀÌ ¶§ È£ÈíÀÇ ¼Óµµ´Â »ê¸ð Æò¼ÒÀÇ 1.5¹è – 2¹è Á¤µµÀÇ È£ÈíÀÌ ÁÁ´Ù. 1ºÐ¿¡
20ȸ¸¦ Çß´Ù¸é Áß±â È£Èí¹ýÀº 1ºÐ¿¡ 30ȸ
³»Áö 40ȸ¸¦ ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦ ÁøÅë ½Ã ¸¹Àº »ê¸ðµéÀÌ 2¹è ÀÌ»óÀÇ È£ÈíÀ» ÇÏ¿© °úÈ£ÈíÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. À̸¦ ¹æÁöÇϱâ
À§ÇØ Æò¼Ò ¿¬½ÀÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
3. ÈıâÈ£Èí¹ý (Àڱù® 9cm - ¿ÏÀüÈ÷
¿¸®´Â ½Ã±â)
ÀÌ ½Ã±â°¡ ºÐ¸¸ °¡¿îµ¥ °¡Àå ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÑ ½Ã±âÀÌ´Ù. ¾Æ±â°¡ ¹ØÀ¸·Î ³»·Á¿Í ÀÖ´Â »óÅÂÀ̹ǷÎ, Àڱù®ÀÌ ¿¸®°í ÈûÀ» ÁÖ¾î¾ß
ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÈûÀÌ °¡ÇØÁö°í, Àڱÿ¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ
¶§ È£Èí¼ö´Â Áß±â È£Èí¼ö¿Í °°Áö¸¸ 3¹ø¿¡ Çѹø¾¿ ¼ûÀ» ½®´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸é µÈ´Ù.
È£Èí ½Ã ÀÔ¸ð¾çÀ» È÷~È÷~ÈÄ ÇϵíÀÌ ¼ûÀ» ½¬¾î¼ ÀÏ¸í ¡®È÷È÷ÈÄ È£Èí¡¯À̶ó°í ºÒ¸®±âµµ ÇÑ´Ù. ¸¶Áö¸· È£Èí¿¡¼´Â ÇѼûÀ» ½¬µí È£ÈíÇÏ¸é µÈ´Ù. È£ÈíÀº ÄÚ·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥ ±× ÀÌÀ¯´Â ÀÔÀ¸·Î ÇÏ¸é °¥ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
4. ¸¸Ãâ±âÈ£Èí¹ý
ÀÌÁ¦´Â ¾Æ±â°¡ ³ª¿Ã ½Ã°£ÀÌ´Ù. À̶§´Â
´ëº¯À» ºÃ´ø °ÍÀ» »ó»óÇϸç Àû¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. ¿ì¼± ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÏ¿© ¼ûÀ» Å©°Ô µéÀ̸¶½Å ÈÄ ÀÔÀ» ´Ù¹°°í ÈûÀ»
ÁÖ¾î ÂüÀ» ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å Âü´Â´Ù. ¼ûÀ» ÂüÀº »óÅ¿¡¼ 1ºÎÅÍ 10±îÁö »÷ ÈÄ ÈûÀ» ÁØ´Ù. ´Ù½Ã ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã¾î Âü°í, ÈûÁֱ⸦ ¹Ýº¹ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
[ºÐ¸¸ ¿¹Á¤ÀÏ °è»ê]
- ¿¹Á¤ ¿ù °è»ê
¸¶Áö¸· ¿ù°æÀÌ 1¿ù¿¡¼ 3¿ù
»çÀÌÀÏ ¶§ +9
¸¶Áö¸· ¿ù°æÀÌ 4¿ù¿¡¼ 12¿ù
»çÀÌÀÏ ¶§ -3
- ¿¹Á¤ ÀÏ °è»ê
¸¶Áö¸· ¿ù°æÀÌ ³ª¿Â ù° ³¯¿¡ +7
ex) 2016³â 7¿ù 1ÀÏ¿¡ ¸¶Áö¸· ¿ù°æÀ» ÇßÀ¸¸é
(7-3)¿ù (1+7)ÀÏ
Áï, 2017³â 4¿ù 8ÀÏÀÌ
¿¹Á¤ÀÏÀÌ´Ù
|