제목 | [성인병 말끔] 만병의 근원 '만성 염증' 자가 진단 테스트 | ||||
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작성자 | 풀마루 | 작성일 | 2017-11-17 | 조회수 | 2008 |
염증은 우리 몸이 세균이나 바이러스 등과 싸 울 때 나타나는데, 몸의 세포 손상을 방지하고 조직에서 죽은 세포를 제거하는 등 몸을 고치 는 과정에서 보여지는 면역반응이다. 급성 염증 의 경우 열이 나거나 피부가 붓는 등의 증상이 생기지만 만성 염증은 증상이 없어 주의가 필 요하다. 만성 염증은 여러 날에 걸쳐 발생하며 혈관, 근육, 심장 등 여기저기로 퍼져 전신 질환 을 부를 수 있다.
만성 염증의 원인은 다양한데 미세먼지 등 대 기 오염물질을 흡입하거나, 흡연, 인공 식품 첨 가물 섭취 등이 주요 원인이다. 비만, 내장지방, 고지혈증도 몸에 만성 염증을 유발하며, 스르레 스 또한 만성 염증의 원인이 될 수 있다. 또한 평소 몸을 너무 안 쓰거나 음식을 너무 적게 먹는 것도 염증을 유발한다.
[만성염증 자가진단 테스트] 1. 손톱이 잘 부서진다. 2. 피부가 건조하고 트러블이 잦다. 3. 늘 배가 고프고 단것이 먹고 싶다. 4. 체중이 많이 나가는 비만이다. 5. 술, 담배를 즐기는 편이다. 6. 머릿결에 윤기가 없다 7. 변비가 있다. 8. 아침에 일어나면 몸이 무겁고 늘 피로하다. 9. 집중력이 많이 떨어져있다. 10. 인스턴트 식품을 자주 먹는다. *10개 항목 중 4개 이상에 해당하면 만성염증 을 의심해보아야 한다.
체내 염증 수치를 확인하려면 '고강도CRP' 검사 를 하면 된다. 혈액 내에 염증 반응 단백질이 얼마나 있는지 알아보는 검사다. 건강한 사람은 염증 검사할 필요가 없지만, 40세 이상이면서 고지혈증, 동맥경화증,·고혈압, 심근경색, 당뇨병 등의 만성질환을 경험한 적 있다면 1~2년에 한 번씩 검사하는 게 안전하다.
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