숙변의 가장 큰 문제는

대장에 유해한 세균이 번식을 하며

많은 종류의 독소를 생성한다는 것인데요

이곳에서는 암모니아, 일산화탄소, 아황산가스 등이 생성되면서

이 중 일부가 혈액에 녹아 온 몸으로 퍼지게 됩니다.

뱃살의 주범이기도 한 숙변 제거 방법을 알아볼께요.

숙변이 인체에 미치는 영향

연구결과에 따르면 숙변은

고질적인 두통

식욕 부진

위장질환

뇌질환 등의 원인이 되기도 합니다.

게다가 이들 유해가스는 여드름, 혈색악화 등

피부 미용에도 좋지 않은 영향을 미칩니다.

배변 활동은 몸에서 쓰고 남은 찌꺼기를

몸 밖으로 배출하는 과정이므로

변비가 생기면 장에 쌓인 노폐물이 부패하고

독소를 발생하는데

이 독소는 온몸으로 퍼져

여러 다른 질환을 유발할 수 있습니다.



숙변이 있으면 피부트러블이 생기는 이유

숙변이 바깥으로 배출되지 않고 안에서 썩게 되면

각종 독소가 혈관을 타고 몸 곳곳으로 퍼져나가

간에 부담을 주고 피부 트러블을 유발시킵니다.

숙변이 있으면 피부미인이 되긴 어렵겠죠?

숙변 제거 방법

유산균 음료 섭취하기

일반적으로 변비에 걸리면 약을 먹거나

유산균 음료를 섭취하는데

하루에 1번씩 유산균 음료를 섭취하면

장을 튼튼하게 해주는 것 외에도

배변을 원활하게 할 수 있도록 도움을 줍니다.

마사지

취침 전이나 후에 배에 가볍게 마사지를 하는데

누운 상태로 시계방향으로 배를 꾹꾹 눌러가면서 마사지를 해줍니다.

통증을 느끼는 부위가 있다면 더욱 세심하게 눌러 줍니다.

사과 먹기

아침에 껍질째 사과를 먹는 것도

숙변을 제거하는 데 좋은 방법 중 하나입니다.



가장 전통적인 숙변제거법은 단식과 관장

단식은 고대 유럽과 아시아 지역에서

흩어진 신체 균형을 바로잡고,

건강을 유지하기 위해 시행되어 왔습니다.

현재에도 건강을 위한 단식이 세계 각지에서 시행되고 있습니다.

기원전 1550년 무렵의 고대 이집트 의학서인

‘에베르스 파피루스에도 관장에 대한 기록이 남아있는데

옛날 사람들은 갈대를 이용해

물을 직장으로 흘려 보내곤 하였다고 합니다.

불과 50년 전까지만 하더라도 관장은

미국과 유럽 등에서 병의 증세를 호전시키기 위해

보편적으로 사용되던 방법이었습니다.

적절한 운동과 올바른 식습관이 가장 기본

그리고 가장 중요한 방법은

운동과 올바른 식습관이 최선입니다.