면역이란 질병으로부터 우리 몸을 지키는 일종의 자기 방어시스템이다.

우리 몸은 살아 숨쉬는 한 외부로부터 세균,바이러스, 독소, 기생충, 알레르기물질, 발암물질등 수백만 가지병원체들의 공격을 받는다.

그 과정은 작게는 감기에서 크게는 암까지, 다양한 질병의 형태로 나타난다.

이런 전쟁에서 우리 몸을 지켜내는 가장 기본적인 힘이 바로 혈액 내에서 이루어지는 면역기능인데요,

풀마루와 함께 면역력에 대해 알아볼까요? 

면역은 생체의 내부 환경이 외부 인자, 즉 항원에 대해 그 자극을 인지하게 되면

다음번엔 똑같은 상황이 생겼을 때 항체를 만들어 스스로 방어하는 시스템이다.

면역력을 높이는 것이야말로 건강을 지키는 지름길인 셈...

면역력이 약할 경우 감기에 잘 걸리고, 상처가 잘 낫지 않으며 설사도 자주 한다.

또한 화를 잘 내고 쉽게 잠들지 못하여 스트레스에 약하다.

내 몸의 3대 면역 전선

1. 입

입 안이 잘 허는 사람은 면역력 저하를 의심해야 한다.

입 안의 점막에는 보이지 않는 세균과 곰파이가 서석하는데 이것의 번식을 막아주는 것이 바로 침속의 프티알린이란 효소다.

코보다 입으로 숨을 자주 쉬는 것도 침을 마르게 하여 면역력을 떨어뜨린다. 또 자주 침을 뱉는 것도 좋지 않은 습관이다.

2. 피부

피부의 면역력이 떨어지면 뾰루지가 잘 생기고 상처와 흉터가 잘 낫지 않는다.

유난히 상처가 잘 생기는 사람은 면역력이 낮다고 볼 수 있다. 피부나 점막에는 외부 세균들이 자주 침입하는데 그것을 보호하는 것이 바로 털이다.

특히, 코털을 뽑는 습관은 면역력을 떨어뜨리므로 삼가해야 한다.

또, 지나치게 때를 밀어도 수분을 머금고 있는 피부가 각질층까지 파괴되므로 공중에 떠다니는 세균, 진균에 대한 방어력이 상실되고 쉽게 감염돼 뾰루지가 생길 수 있다.

3. 장

입을 통해 음식을 받아들이고 항문을 통해 내보내는 곳이 바로 장이다.

점막을 통해 외부와 노출된 장 역시 다양한 효소가 장내 점막을 보호하고 있는 면역 전선이다. 조금만 자극적인 음식을 먹으면 탈이 난다거나 배탈, 설사가 잦으면 면역력이 떨어졌다는 증거이다.