아토피 환자, 차고 건조한 환절기 감기 조심해야

아침저녁으로 제법 서늘한 바람이 부는 것이 어느새 계절이 가을의 초입에 들어섰다. 한낮에는 더위가 느껴지지만 아침저녁으로는 차가운 바람이 불면서 일교차도 심해져 감기와 기침으로 고생하는 사람들도늘어나고 있다.
이처럼 일교차가 심한 환절기에는 모든 사람들이 건강에 유의해야 하지만 특히 아토피 환자의 경우 각별한 주의가 필요하다. 면역력과 체력이 떨어진 상태에서 차고 건조한 기후에 의해 감기에 걸리게 될 경우 아토피피부염의 증상을 크게악화시키는 경우가 많기 때문이다.

아직까지도 아토피에 대한 이야기는 많지만 전문적이고 신뢰 높은 자료가 많지 않은 것이 현실. 그런 만큼 아토피 치료는 생활습관, 생활환경, 개인관리 등 전방위적으로 함으로써 꼼꼼하게 관리하는 것이 가장 바람직할 것이다.

아토피 완화를 위한 환경을 만들자

아토피는 따뜻한 기온에선 나아지지만 차가운 기후에는 증상이 악화되기 때문에 실내 온도는 18도에서22도 정도를 유지하도록 하자. 또한 지나치게 건조하거나습한 기후에선 아토피가 더욱 기승을 부리게 되므로 습도는 50~60% 수준이 적당하다.

아토피로 고생하지 않기 위해선 평소에도 보습에 신경 쓰는 것도 중요한 요소이다. 피부에보습제를 바르는 것은 피부가 건조해지는 것을 막으면서 약해진 피부를 보호하기 때문에 항상 꾸준히 발라주어야 한다.다만 너무 잦은 보습제품은 피부에 자극이 될 수 있으니 적당한 보습을 유지하는 것이 좋다.

아토피에 효과적인 음식을 먹자

아토피는 일상생활에서 항상 신경 써야 하는 질환이다. 집안 환경뿐만아니라 음식 역시 아토피를 악화시킬 수 있기 때문에 주의해야 한다.

아토피를 막기 위해선 평소에 비타민, 미네랄 등 섬유질이 풍부하게 들어 있는 곡류와 녹황색채소 등을 자주 섭취하는 것이 좋다. 감자, 고구마, 옥수수, 콩, 오이 등몸에 좋은 음식 위주의 식단을 구성한다면 아토피 예방에 효과적이다.

된장, 고추장, 김치 등 우리나라 전통의 발효음식 역시 아토피에 도움이 된다. 이 음식들에는 젖산균, 바실러스균등이 많이 함유되어 있는데 이 균들은 소화, 흡수 과정에서 장내독소가 발생하는 것을 막아주기 때문이다.

아토피 환자, 항생제, 해열제금지 


사실 감기는 그 증상만으로도 이미 환자를 괴롭히지만 아토피 환자의 경우 그 고통이 배가된다. 감기로인해 열이 오르게 되면 피부가 붉어지고 건조해지면서 가려움증이 극심해지고 아토피피부염의 증상을 가중시킨다.
더욱이 급한 마음에 항생제나 해열제 등을 함부로 복용할 경우 감기의 기운은 더 깊어지게 되고 피부의 열 발산 기능이 저하되면서 아토피피부염의증상은 말 그대로 악화일로를 걷게 된다. 아토피피부염 환자들이 환절기 건강에 유의해야 하고 특히 감기에걸리지 않도록 조심해야 하는 이유다 

아토피피부염 환자가 감기에 걸려 증상이 악화된 경우 무엇보다 감기치료가 우선이라고 할 수 있다. 물론 아토피피부염 환자의 감기치료는 정상적인 사람들과 다르게 시행해야 한다.
아토피피부염 환자의 감기치료는 한약을 따뜻하게 복용하고 이불을 덥거나 옷을 껴입어서 땀을 살짝 내주는 것이 좋다. 땀과 함께 감기의 기운이 몸 밖으로 배출되면서 열이 내리고 피부 호흡이 원활해져 감기는 물론 아토피피부염의증상도 호전될 수 있기 때문이다.

하지만 아토피피부염의 고통에서 벗어나기 위해서는 무엇보다 근원치료의 시행이 가장 중요하다. 그리고근원치료를 위해서는 무엇보다 발병원인을 정확히 파악하는 것이 급선무다.
아토피피부염은 증상은 겉으로 드러나지만 발병원인은 우리 인체 내부의 이상에 기인한다. 즉, 외부로부터 우리 몸에 침투한 유해세균을 제거하는 역할을 하는 활성산소가 지나치게 과다해져 체내의 지질과 결합, 과산화지질을 형성하며 각질층의 보습기능을 파괴하고 피부를 건조하게 만드는 등 정상세포를 공격해 발생하는 질환인셈이다.

따라서 아토피피부염은 몸 안에 과다 생성된 활성산소를 제거해주고 항산화 능력을 증가시키는 항산화면역치료를시행해 인체의 면역조절 능력을 강화시켜주는 것이 치료의 관건이라 할 수 있다.