단식의 효능

단식은 결코 두렵거나 어려운 것이 아닙니다.

단식은 그저 살아가는 또 다른 하나의 삶의 방법일 뿐

음식을 섭취해서 만족감을 얻고 삶의 에너지를 충전하듯,

배속 특히 내장기관이 깨끗하게 비워졌을 때의 그 느낌을 느끼며

삶의 또 다른 의미를 찾아 더 큰 내면의 힘이 솟구치도록 하는 경험입니다.

단식의 효능과 단식이 필요한 이유

1. 심신의 조화를 찾기 위한방법

절제되지 않은 과식과 무분별한 식생활,

지나친 음주 등으로 무너진 심신을 단정히하고

새로운 마음으로 자신을 혁신하고자 할 때필요합니다.

2. 깨달음을 얻기 위한 준비과정

역사적으로 큰 깨달음을 얻은 분들이나

큰 일을 이루고자 하는 이들이 꼭 거치는것이 '단식'이었던 것을 보면

그 의의를 미루어 짐작할 수 있습니다.

3. 단식은 몸과 마음을 청소하는청소부 - 숙변과 노폐물 제거

우리의 장벽은 수많은 주름살로 이루어져있어

변이 정체되기에 아주 알맞은 환경입니다.

단식은 이 숙변은 물론 노폐물 등

몸 속의 독소들까지 자연스럽게 배출시켜줍니다.

단식은 늙은 세포, 병든 세포는 연소시켜 버리고

새로운 세포를 만들어 몸을 새롭게 합니다.

4. 생명의 소중함과 겸손의미덕을 알게 한다.

욕심에 가득 찬 생활에서 한번쯤 주위를돌아보게 하는 것 또한

단식이 가져다 준 고귀한 선물입니다.

5. 각 장기의 휴식

단식은 체내에 쌓여 있는 노폐물을 처리할수 있는

기회를 주는 동시에 피로로 쇠약해진 장기들이

생명력을 축적할 수 있는 휴식의 기회를줍니다.

6. 불필요한 영양물질의 연소

단식을 하게 되면 우리의 몸은 외부로부터영양공급이 끊어져

체내에 축적되어 있는 영양물질을 연소시키고

그것을 에너지로 생명을 유지해 나가게 되는것입니다.

이때 불필요한 것, 덜 중요한 것부터 소모하기 시작합니다.

7. 혈액과 체액의 정화

단식을 하게 되면 혈액 속의 콜레스테롤등 각종 찌꺼기가

말끔히 청소됩니다.

8. 두뇌가 좋아진다

단식은 뇌신경조직을 활발하게 해주기 때문에

두뇌가 좋아지게 됩니다.

기억력이 둔화되고 늘 두통이 계속되어 고민하던사람이

단식을 통해 두통도 없어지고 기억력도 좋아지게되는

사례는 많이 있습니다.

9. 의지가 강해진다

단식을 통해 심신이 수련 되기 때문에

신체적으로 지구력이 증강되고

정신적으로 의지와 극기심이 함양됩니다.

10. 피부 미용 효과

체내에 쌓여 있던 숙변, 독소, 노폐물 등이 밖으로 배출되고,

얼굴 피부를 통해 나오지 않게 됨에 따라여드름, 잡티 등

문제성 피부들이 개선됩니다.

장이 활력을 찾으면 피부가 맑아지고 깨끗하게개선됩니다.

단식을 고통의 과정으로만 생각하지 말고 내 몸을 정화하는 계기로

시행해 보는 것도 건강을 위해 필요한 방법입니다.