¼¶À¯±ÙÀ°Åë ¿øÀΰú Ä¡·á¹ý ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀº ÅëÁõÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÚ±ØÀ» ÅëÁõÀ¸·Î ´À³¢°Å³ª ¾àÇÑ Àڱؿ¡µµ °ú¹ÎÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇϸç ÇÇ·Î¿Í Àü½ÅÅëÁõ, ºÒ¸éÁõ, °¨°¢ÀÌ»ó, ÆíµÎÅëµîÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¸¸¼ºÁúȯÀÔ´Ï´Ù. Á߳⿩¼º¿¡°Ô ÁÖ·Î ¹ßº´ÇÏ´Â ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀÇ ¿øÀΰú Ä¡·á¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù. ¼¶À¯±ÙÀ°Åë À̶õ? - ÁßÀå³âÃþ ¿©¼º¿¡¼ ¸¹À̹߻ý ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀº ¿Â¸öÀÇ ÀÌ°÷ Àú°÷ÀÌ ¸ðµÎ ¾ÆÇÁ°í Ưº°È÷ Èûµç ÀÏÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥µµ ¸÷½Ã ÇÇ°ïÇÔÀ» ´À³¢´Â º´ÀÔ´Ï´Ù. 35~60¼¼ Á߳⠿©¼º¿¡°Ô Áַλý±â¸ç, ±¹³» Àüü Àα¸ÀÇ 2~5% Á¤µµ°¡ ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀÇ ¿øÀÎ ÁßÃ߽Űæ°è³ª È£¸£¸óÀÇ È¥¶õÀ¸·Î ÀÎÇØ ÅëÁõ¿¡ ´ëÇÑ Áö°¢ ÀÌ»óÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ¸·Î º¸°í ÀÖÀ¸¸ç, °ú°Å¿¡´Â ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°ÀÌ º´ÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ÃßÃøµÇ¾ú´ø ÀûÀÌ ÀÖÀ¸³ª ÃÖ±Ù¿¡´Â ȯ°æÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¿Í ½É¸®ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º µîÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î ¸ö ¼Ó¿¡ ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÀÚ±ØÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ¿¹¹ÎÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇؼ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÃø µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀÇ Áõ»ó - ±Ø½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º¡¦¿ì¿ïÁõ µ¿¹ÝÇϱ⵵ 1. ¿Ü°ü»óÀ¸·Ð °Ç°ÇØ º¸ÀÌ°í°¢Á¾ °Ë»ç¸¦ ÅëÇؼ °´°üÀûÀÎ ÀÌ»ó ¼Ò°ßÀÌ ¹ß°ßµÇ´Â ÀÏÀº ±ØÈ÷µå¹´´Ï´Ù. 2. °¡¸¸È÷ À־ ¾ÆÇÁ°í 3. ƯÁ¤ÇÑ ºÎÀ§¸¦ ÀÏÁ¤ÇÑ ÈûÀ¸·Î´·¯º¸¸é ¿©·¯ °÷¿¡¼ ½ÉÇÑ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾ÐÅëÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 4. ºÒ¾È ¹× ³ôÀº ¼öÁØÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦È£¼ÒÇϴµ¥ 5. ȯÀÚÀÇ ¾à 4ºÐÀÇ1 Á¤µµ¿¡¼ ¿ì¿ïÁõ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. °üÀý¿°°ú ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀÇ Â÷ÀÌÁ¡ °üÀý¿°Àº °üÀýÀÌ º×°í ´©¸¦ ¶§ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¿òÁ÷ÀÏ ¶§¸¶´Ù ºÒÆíÇÔÀ» ´À³¢Áö¸¸, Àü½Å Áß ¾îµð°¡ ¾ÆÇÂÁö Á¤È®È÷ °¡·Á³¾ ¼ö ¾øÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù¸é ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀ» ÀǽÉÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼¶À¯±ÙÀ°Åë Ä¡·á - ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ ÇÊ¿ä 1. ¼Ò¿°Á¦¿Í ÁøÅëÁ¦¸¦ »ç¿ëÇϱ⵵ÇÏÁö¸¸ ±× È¿°ú´Â Á¦ÇÑÀûÀÔ´Ï´Ù. 2. Ç׿ì¿ïÁ¦ÀÇ »ç¿ëÀº ÅëÁõ°ú¼ö¸é¿¡ È£ÀüÀ» º¸À̳ª È¿°ú³ª ºÎÀÛ¿ë µîÀ» °í·ÁÇؼ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 3. ¾à°£ÀÇ ÅëÁõÀ» °¨¼öÇÏ´õ¶óµµÀû¾îµµ ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐ ÀÌ»ó¾¿ ¿îµ¿À» ÇØ¾ß Çϳª °©Àڱ⠹«¸®ÇÒ °æ¿ì Áõ»óÀ» ´õ¿í ¾ÇȽÃų¼ö Àֱ⠴빮¿¡ ±ÙÀ°À» ´Ã·ÁÁÖ´Â ¸Ç¼ÕüÁ¶³ª ±Ù·ÂÀ» °È½ÃÅ°´ÂÀ¸ö ÀÏÀ¸Å°±â, ºü¸£°Ô °È±â³ª ÀÚÀü°Å Ÿ±â, ¼ö¿µ µîÀÇ ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. 4. ¿Â¿, ¿ÂÅÁ ¿ä¹ýµµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀ» Ä¡·áÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ ȯÀÚ Áß¿¡´Â ¿ì¿ïÁõ°ú °°Àº Á¤½Å°ú ÁúȯÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â °æ¿ìµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò ¹× Á¤½Å Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡µµ Èû½á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀº ¿ÏÄ¡°¡ ¾î·Æ´Ù. ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØÁöÁö ¾Êµµ·Ï °ü¸®ÇÏ´Â °Ô ÇöÀç·Î¼± ÃÖ¼±ÀÔ´Ï´Ù. Ưº°ÇÑ ÁúȯÀÌ ¾ø´Âµ¥µµ Àü½ÅÀÌ ¾ÆÇÁ°í ±â·ÂÀÌ ¾øÀ¸¸é ¾ÐÅëÁ¡À» ´·¯ È®ÀÎÇغ¸°í »¡¸® º´¿øÀ» ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
www.pulmaru.com |