체했을 때 해결 방법

체했을 때 체증을 없애기 위한 다양한 방법중에 어떤 방법을 사용하시나요?

체했을 때 손을 따거나 등을 두드리는 방법은 체증을 없애는 데 도움을 주나

탄산음료는 장기적으로 도움이 되지 않는다고 합니다.

체했을 때 도움이 되는 방법과 지양해야 하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

체증이란?

체증은 흔한 소화기 내장 질환으로

주로 과식을 하거나 자극적인 음식을 먹은 후

갑작스레 소화가 잘 되지 않고 음식이 목에 걸린 듯하며

명치 부위가 결리고 답답한 증상을 보입니다.

체했을 때 증상

1. 심할 경우 메슥거림이나 상복부의 타는 듯한 통증과더불어

2. 구역질이나 설사 등이동반되며

3. 이마에 식은땀이 흐르거나 손발이 차가워지고 기운이 없어지며

4. 두통을호소하기도 합니다.

체했을 때 치료법

단순히 체증만 나타날 경우 시간이 지나면 치유되는 경우가 많고

간단한 소화제 복용으로도 증산완화에 도움이 될 수 있지만

1. 탈수증상이나 복통이심할 경우,

2. 혹은 소화불량 증상이 자주 나타나는 경우,

3. 구토가 반복해서나타나거나 오한과 발열증세가 동반되는 경우에는

전문의의정확한 진단을 받는 것이 필요합니다.

체했을 때 손을 따는 민간요법의 효과

손가락 끝, 응급혈 자극해 위장운동 활발하게

이 부위를 찌르거나 강하게 자극하면

급격한 위경련이나 멈춰있는 위장운동을 촉진시키는작용을 합니다.

체기가 발생하는 것은 위장에 급격한 경련이나

위의 운동이 멈춰있는 상황을 말하는데

이 때 십정혈을 따거나 엄지와 검지 손가락 사이의합곡이라는

혈자리를 자극시키는 것도 도움이 됩니다.

체했을 때 등을 두드리는 행동

등 쪽에 위치한 배수혈은

신체의 모든 오장육부가 연결돼 있는 혈자리를 말하는데

가정에서 응급상황이 발생했을 시 흔히 등을 가볍게 두드려주는 것도

배수혈을 자극해 증상이 완화되는데 도움이 됩니다.

트림 유발하는 탄산음료는?

탄산음료가 위의 음식물을 배출하는 데 도움을 줄 수 있으나

장기적으로 소화를 저해시키는 요인이될 수 있어 주의해야 합니다.

특히 위장장애가 있는 사람이라면 탄산음료가 식도와 위를 연결하는

괄약근의 기능을 약화시켜 위산이 역류되게 만들 수 있어섭취를 삼가 해야 합니다.

체했을 때 굶는 방법

체기가 있을 때 다음 끼니를 바로 먹을 수 없는 경우에는

식사를 삼가는 것이 좋으나

단, 자주 체하는 경우 무조건적인 금식은 좋지 않습니다.

체했을 때 배를 따뜻하게 하는 방법

복부는 물렁하기 때문에 두드리는 것보다

마사지나 찜질팩으로 따뜻하게 해주면 소화에 도움이 됩니다.

배가 따뜻해지면 혈관이 확장돼 혈액순환이원활해지고

노폐물도 잘 씻겨 내려가기 때문입니다.

자주 체하는 사람의 요령

1. 평소 과식을 삼가고

2. 천천히 식사하며

3. 취침 전2~3시간 전에는 음식 섭취를 삼가는 것이 좋습니다.

4. 기름진 음식은가급적 피하고

5. 충분한 휴식을취하며 스트레스를 받지 않는 것이 좋습니다.

체했을 때 식사법

1. 음식을 섭취 시 가급적 음료를 적게 먹고 꼭꼭 씹어서 침으로 삼키는 것이 좋고

2. 체했을 때 죽을 먹거나 물에 말아서 먹으면 소화를 더 더디게 만들어서

좋은방법이 아닙니다.

3. 체했을 때는, 일반식사를야채를 위주로 해서 꼭꼭 씹어서 평소 양의 절반 정도만 먹고

4. 식사 후 20분 이상 걷는 것이도움이 됩니다.