술 먹고 머리 아플 때

술 먹고 머리가 아플 때 어떤 방법을 사용하시나요?

술 먹고 머리가 아픈 이유는 알코올이 몸 속에 들어가면서

간에서 '아세트 알데하이드'라는 독성을 띈 물질로 분해되면서 발생하는데

이것이 두통을 일으키는 원인이 되며 개인차에 의해 좌우됩니다.

술 먹고 머리 아플 때 도움이 되는 좋은 음식과

이웃나라의 해장법을 알아보겠습니다.

1. 물

술먹고 머리가 아픈 이유는

우리뇌에 산소공급이 원활하지 않은 것도 이유가 됩니다.

탈수증상 해결을 위해서도 물을 많이 마시는 것이 숙취해소에 도움이 됩니다.

2. 과당 섭취

과당은알코올의 분해를 촉진시켜주는 역할을 합니다.

딸기나감, 귤을 섭취하는 것이 효과적입니다.

3. 녹차

녹차잎에는 '폴리페놀'이란물질이 있는데,

이것은알코올을 분해하고 숙취를 해소시켜주며

특히비타민C와 카테킨 성분이해독작용을 도와줍니다.

4. 매실

구연산이풍부한 매실은 피로회복에 좋고, 무기질 함량이높아

음주후 고갈된 수분 전해질을 보충해줍니다.

5. 우유

우유는, 산성알코올을 중화시켜 음주직후 마시는 것이 좋습니다.

술먹고 머리 아플 때 국가별 해결방법

1. 중국 – 싱주링

싱주링은인삼, 귤 껍질, 칡뿌리등 6가지 천연재료를 섞어 만든 전통차로

기원전 200년 전부터 중국인의 숙취법으로 사랑 받아왔습니다.

한연구결과에 따르면 실험실의 쥐에게 싱주링을 9개월간 먹이자

나중에는술을 입에도 대지 않게 됐다고 합니다.

2. 일본 – 우매보시

감과매실을 절인 우매보시가 사랑 받는 해장법 중 하나입니다.

3. 태국 – 사위달걀

기름에튀긴 삶은 달걀에 매콤한 소스를 듬뿍 얹은

'까이 룩 꿰이'라는 음식이 전통적인해장 음식으로,

이음식의 뜻은 '사위달걀'이라고 하는데

술독에고생하는 사위에게 태국의 장모님은 달걀을 삶아 튀겨준다고 합니다.

4. 북유럽 – 청어

청어를절이거나 날로 먹어 숙취를 해소하는 것이 관습입니다. 

5. 러시아 - 라솔

라솔은양배추와 오이즙에 소금을 섞어 만든 음료인데

소금에절인 오이나 토마토 즙도 전통적인 숙취해소법으로 사랑 받고 있습니다.

6. 영국 – 얼스터 프라이와 블러디 마리

아이리쉬지방에서는

달걀프라이, 토마토, 소시지,버섯 등을 함께 먹는

'얼스터 프라이'라는 음식이 유명하고

영국인일반에게는 보드카에 토마토주스와 소스를 넣은

'블러디 마리'도 해장음식으로사랑 받고 있습니다.

7. 네덜란드

듬뿍썰어 올린 양파 더미 위에 청어 사시미를 올려 먹습니다.

8. 이라크

이라크사람들은 시장에서 염소머리를 사와 통째로 푹 고은 뒤 이 국물을먹는데

바그다드에서는술 소비가 늘면서 이 염소머리가 없어서 못 팔 정도라고 합니다.

최고의 숙취 방지법은 당연히 아예 처음부터 과음을 하지 않는 것입니다.

그래도 피할 수 없다면 쉽게 시도 할 수 있는 방법으로 숙취를 해소해야 하겠습니다.