여름철 지루성 두피염 해결하는 방법 

 

지루성 두피염은 유달리 두피에 많은 피지가 분비되어 생기는 증상으로 피지가 두피를 막아 두피 곳곳에 염증이 생기고트러블이 생기는 것을 말한다.  

지루성 두피는 흔히 열과 땀으로 유분기가 과다하게 분비되어 모낭을 위축시키고 두피 가려움증을 주며 염증 각질등으로 모공을 막게 되어서 탈모로 이어지는 경우가 많기 때문에 하루 빨리 개선의 노력이 필요하다.

지루성 두피염 팁1. 천연 샴푸로 하루 한번 감을 것

지루성 두피는 두피 자체가 예민하므로 두피에 자극적이지 않도록 머리 감을 때 주의가 필요한데 특히 화학성분이없는 천연계통의 샴푸를 사용하는 것이 좋다. 또한 샴푸는 하루 한번 정도가 적당하고 손가락으로 마사지하듯이 감아야 한다. 또한 두피영양제인 토닉류를 꾸준히 사용하는 것도 좋다.  

  

지루성 두피염 팁2. 영양강화를 위한 헤어토닉 제품을 사용할 것

민간요법으로 두피 진정효과에 도움되는 쑥이나알로에 등의 즙을 사용해 두피에 발라도 되지만 고른 영양을 위해 헤어토닉제품을 사용하는 것이 좋다. 

지루성 두피에 도움되는 음식 

지루성 두피 해결에 도움되는 음식으로는 비타만A.와 비타민D 섭취량을 늘리기 위해 비타민A가 많은 우유,치즈,장어,시금치,구기자 등 녹황색 야채 등의 섭취가 도움되며 비타민D가 많은 물고기간, 정어리, 청어, 연어, 참치 등 등푸른 생선을 많이 먹으면 좋다. 특히 계란은 단백질의정상적인 신진대사에 필수적인 비오틴이 들어있으므로 지루성 두피에 매우 좋다.