가수 고영욱이 MBC '나는 가수다'에 출연해오면서 마음고생을 해 대상포진까지 앓았다고 고백했다. 16일 한 방송에 출연한 고영욱은 “매니저를 맡은 가수들이 연이어 탈락하면서 스트레스를 받았다”며 “어느 날 거울을 받는데 얼굴에 뭐가 나서 병원을 찾은 결과 대상포진이었고 현재 치료받는 중”이라고 말했다.

◆대상포진은 어떤 병일까?

대상포진은 수두 바이러스가 소아기에 수두를 일으킨 뒤 사라지지 않고 몸속에 잠복상태로 존재하다가 다시 활성화되면서 발생한다. 과로와 영양섭취 부족 등의 문제로 면역력이 떨어질 때 나타난다.

초기 증상은 감기와 비슷해 발열, 오한이 있다. 속이 메스껍거나 배가 아프고 설사를 하기도 한다. 그 다음에는 특정 부위에 심한 통증이 먼저 생긴다. 이 바이러스는 신경세포를 손상하기 때문이다. 통증 후 3~10일이 지난 다음에 물집을 동반한 뾰루지가 몸 한쪽에 띠를 형성하는 것처럼 밀집해 나타난다. 물집 등은 2~3주 지나면 서서히 없어지지만 통증은 계속 남아있는 후유증이 생길 수 있다.

대상포진 후 수개월에서 수년 동안 신경통을 호소하는 후유증 외에도 면역력이 크게 떨어지는 노인 등의 경우는 심하면 사망에 이를 수도 있다. 특히 얼굴에 대상포진이 나타나면 상황은 더욱 심각하다. 얼굴 대상포진의 절반가량은 시신경이나 각막 등 눈에도 바이러스가 침범하기 때문에 시력을 잃을 수도 있다.

◆어떻게 예방·치료하나?

수두바이러스는 어릴 적 수두를 앓았던 사람은 누구나 잠복해 존재한다. 이런 수두바이러스가 면역력이 약해진 신체를 공격하는 것이므로 면역력이 떨어지지 않도록 잘 먹고, 잘 쉬는 것이 중요하다. 평소 피로감을 느끼지 않도록 비타민 C 등을 많이 섭취해 면역력을 높인다. 오렌지, 딸기, 고추, 피망 등을 많이 먹는다. 혈액을 맑게 해주는 양파도 도움이 된다.

만약 대상포진 초기 증상이 나타나면 반드시 병원을 찾아 전문의의 진단을 받는다. 치료는 항바이러스제를 피부 발진 3일 이내에 투여하는 것이 가장 효과적이다. 눈에 침범했다면 안과 진료가 필수적이다.

대상포진에 좋은 음식 자세히 보기

-딸기: 딸기에는 각종 영양소와 비타민이 풍부하여 대상포진의 예방 및 치료에 좋습니다. 매일 5~6개정도의 딸기 섭취가 좋다고 하네요.

-양파: 탁한 혈액을 꺠끗하게 해주고 손상된 혈관을 개선해줍니다. 대상포진으로부터 많이 약해진 몸을 회복시켜주는 효과가 있답니다. 양파는 매일 50g정도 섭취하는 것이 좋고양파즙으로 마셔도 효과적이랍니다

-잡곡밥: 잡곡밥은말 할것도 없는 건강식품이죠, 한두가지의 잡곡만 넣는 것보다는 현미, 보리, 수수, 율무, 등 다양한 잡곡을 넣어 밥을 지으면 일반 백비로 지은 밥보다 영양이 풍부해 면역력을 강화시켜준다고 합니다.

-발효 식품: 김치와 청국장 된장 같은 발효식품에는 유해균을 억제하고 면역력을 높여줍니다 발효식품은 건강에도 좋은 식품이죠.

-올리브: 올리브를 꾸준히 섭취하면 대상포진 예방 및 치료에 도움이 된답니다. 올리브가 입에 맞지 않다면 올리브유로 섭취하는 것도 좋답니다. 요리할때 식용유 대신 올리브유를 사용하고 샐러드 드레싱에 올리브유를 넣어 섭취하는 것도 좋답니다.

-버섯: 활성산소를 제거해 항산화작용을 하고, 버섯의 다당류 성분인 글루칸이세포의 면역력을 증진시켜주는 효능이 있어 대상포진에 좋습니다

-레몬,오렌지 에 가득한 비타민은 면역력을 향상시켜 대상포진의 예방 및 치료에 매우 좋답니다.