연령별로 다른 여드름 발병 원인

1. 사춘기

안드로겐이라는 호르몬의 자극에 의해 피지선이 성숙되어

피지를 과다하게 내보내기 때문에 여드름이 나기 시작합니다.

2. 20~50대 성인

화장, 생리와 임신 등에 의해 피지 배출이 잘 되지 않거나

스트레스, 수면 부족 등으로 부신피질호르몬이 증가하면서

피지선을 자극하여 발생하게 됩니다

3. 기타발병 원인.

스트레스, 햇빛, 계절, 여드름 짜기, 산업용 기름과 화학물질,

음식물-요오드, 약품(부신피질 호르몬제, 결핵약, 간질약), 생리주기,

임신, 황체호르몬이 함유된 먹는 피임약 등이 원인이 될 수 있습니다.

성인 여드름 예방법

1. 충분한 수면 취하기

밤 11시~새벽 2시에 깊은 수면을 취하면

멜라토닌이라는 세포 재생에 도움이 되는 성장 호르몬이 분비되는데

이 호르몬은 축적된 피로를 해소해 주고 피부 재생을 돕는 역할을 하므로

피부 건강을 위해서라면 가급적 이 시간에 수면을 취해주는 것이 좋습니다.

2. 스트레스 해소하기

수면부족과 업무 등의 스트레스를 받게 되면 얼굴에 뾰루지가 생기거나

여드름이 심해지는 것을 경험해본 적이 있을텐데요.

이러한 현상은 스트레스가 호르몬 분비에 영향을 미치기 때문입니다.

스트레스를 받으면 이를 극복하기 위해 ‘코티솔’이라는 호르몬이 분비되는데,

이 호르몬이 안드로겐과 함께 분비돼 피지선을 자극하므로

여드름 증상이 더 심해질 수 있습니다.

따라서 여드름을 예방하기 위해서는 가급적 스트레스를 받지 않도록

마음가짐을 편하게 가지는 것이 중요하며

반신욕 등을 통해 몸의 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.

3. 화장품 제대로 사용하기

유분이 많은 화장품은 기름과 잘 결합하는 성질이 있기 때문에

모공 둘레의 피지와 결합해 모공을 막아 피부트러블을 일으킬 수 있으므로

주의해야 합니다.

가급적 스킨, 로션, 에센스 등의 기초제품만 사용하는 것이 좋고

짙은 화장은 금물이며 만약 화장을 진하게 했다면 집에 돌아오는 즉시

클렌징을 통해 화장을 말끔히 지우는 것이 좋습니다.

4. 올바른 세안 방법

여드름 예방을 위해서는 올바른 세안 습관을 들여야 합니다

세안제로 하루 2-3회 정도 피지가 잘 빠지도록 가볍게 미지근한 물로 하시구요.

충분한 거품을 내서 깨끗하게 세안하되 과도한 마찰은 피지선을 자극하므로

피해주는 것이 좋습니다.

여드름에 대한 상식

여드름은 위장장애나 변비 때문에 생기는 것일까?

위가 안 좋거나 변비가 있다고 해서 여드름이 생기는 것은 아닙니다.

스트레스를 받거나 호르몬 분비가 불균형 상태가 되면 여드름 및 변비,

위장 장애가 동시에 발생할 수 있습니다.

특정음식을 먹으면 여드름이 심해진다?

기름기가 많은 음식이나 육류, 초콜릿 등 특정 음식을 먹는다고 해서

여드름에 영향을 주지는 않지만 어떤 음식을 먹었을 때 몸의 컨디션에

영향을 미치거나 스트레스를 받는 등

여드름이 악화되는 느낌이 있다면 피하는 것도 좋은 방법입니다.