밤 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 주목받고 있는 가운데 정력에도 좋은 것으로 알려져 화제다.

동의보감에서 말하는 밤의 효능

한의학계에 따르면 ‘동의보감’에 ‘밤은 기운을돋우고 위장을 강하게 하며 정력을 보하고 사람의 식량이 된다. 또 비타민과 단백질이 몸의 근력을 강하게해준다. 근육을 키우는 데 도움되는 탄수화물과 단백질이 풍부하기 때문이다. 뿐만 아니라 갱년기 이후 약해진 정력을 보강해준다. 라고 밤의 효능이나타나 있다고 한다.

밤 칼로리는 3알에 약 50Kcal 정도다. 밤칼로리로 적고 또 밤에 함유된 타닌이라는 성분은 포만감을 주어 다이어트에 좋은 것으로 알려져 있다.

흰쌀밥의 100g당 칼로리가 약 125kcal로, 밥 칼로리에 비해 밤 칼로리가 훨씬 적은 편이다. 고구마 칼로리는 100g당 128kcal다.

생밤의 효능

이와 함께 생밤은 알코올의 산화를 도와술안주로도 좋은 것으로 알려져 있다.

이에 대해 네티즌들은 “밤 칼로리, 밤은 맛도 있고 칼로리도 낮네”, “밤 칼로리, 밤 먹고 싶다”,“밤 칼로리, 정력에 좋구나” 등의 의견이 나오고있다.