정크푸드 종류와 정크푸드가 몸에 해로운 이유 

정크푸드가 담배만큼 건강에 좋지 않다며 유해식품 규제를 한층 강화해야 한다는 유엔(UN) 발표가 있었습니다.

정크푸드란 햄버거나 인스턴트식품 등을 일컫는 말로 패스트푸드, 감자튀김, 탄산음료 등 열량은 높지만 필수 영양소가 부족한 식품을 말하며 정크 푸드가 담배보다 해롭기 때문에 담배회사수준으로 정크푸드 회사를 규제해야 한다는 주장이 제기됐습니다.

정크푸드 규제 요구

유해 음식은 담배보다 더 건강을 위협하는데 담배의 위험을 세계가 함께 규제하는 것처럼, 적절한 음식에 대한 강력한 협정을 마련해야 한다고 유엔UN 특별보고관이세계보건기구(WHO) 연차총회 연설에서 강조했습니다.

정크푸드가 몸에 해로운 이유

정크푸드는 지방 외에도 염분이나 식품첨가물 등을 많이 함유하고 있어 비만과 성인병의 주원인이 되고 있습니다. 정크 푸드는 비만, 당뇨병, 심장병등의 발병 위험을 높이는데 소금, 설탕, 트랜스지방 등이과도하게 사용되는 경우가 많기 때문에 두뇌 발달에도 악영향을 끼치는 것으로 알려져 있어 3세 이전 유아기에정크 푸드를 많이 먹으면 성장하면서 지능지수가 떨어진다는 연구 결과도 있습니다.

호주 의료 전문가들은 정크 푸드 과다 섭취와 과도한 다이어트가 황반변성을 유발하며 이 같은 황반변성이 노년기실명으로 연결될 수 있다고도 밝힌 바 있습니다.

정크푸드 섭취 제한 방법

이런 문제를 막기 위해서는 정크 푸드 섭취를 최소한으로 제한하고 짙은 색 야채와 감귤류, 견과류, 현미, 육류, 생선 등을 섭취해야 합니다.

한 끼를 먹을 수 있는 간편한 음식으로 생각하기 보다는 한 끼를 먹더라도 건강을 생각하는 지혜가 필요한 때입니다.

정크푸드에 대한 규제

미국 정부가 학생들을 겨냥한 정크 푸드 음식의 학내 마케팅 관행을 아예 뿌리 뽑겠다며 광고 규제 수위를 높이고있습니다. 대상은 정부 급식 프로그램에 참여한 모든 초·중·고등학교이며, 2014-2015학기가 시작되는 오는 9월부터 적용될 것으로 보입니다.