인후염 증상과 인후염에 좋은 음식

목이 따끔거리고 아프다면

감기의 전조 증상인 인후염에 걸렸을 가능성이 높습니다.

특히 목감기는 사소한 기침으로 시작해

만성적인 인후염으로 악화될 수 있으니

각별히 신경 써야 하는데요

겨울철에 다발하는

인후염 증상과 인후염에 좋은 음식을 알아볼께요.
 

인후염이란?

바이러스나 세균 등의 감염으로

인두와 후두에 염증이 생기는 질병입니다.

인후염에 항생제를?

초기 감기를 잡겠다고 항생제를 처방 받는 것은

병을 치유하는데 도움이 되지 않는 경우가 대부분입니다.

인후염의 80% 이상은 바이러스 감염이 원인이고

나머지가 세균 등 기타 원인인데

박테리아와 같은 세균에 대응하는 항생제를 쓴다면

바이러스 감염을 치료하는데 소용도 없을 뿐 아니라

박테리아가 원인이었다고 하더라도

내성이 생겨서 또 다른 질병을 유발할 수도 있습니다.

인후염 초기 증상

대표적인 증상은 목이 붓고 따끔거리는 통증인데

이 통증은 대부분 인두부를 싸고 있는 점막의 염증이 원인입니다.

음식을 삼키기 어려울 정도로 못이 붓고

고열, 두통, 식욕 부진 등을 호소하게 되는데

증상이 한 단계 더 심해져 염증이 후두까지 퍼지면

목소리가 쉬고,

귀밑까지 통증이 번지게 됩니다.

인후염 원인

인후염을 일으키는 것은 감기나 독감 등의 바이러스,

세균, 환경적 요인 등으로

그 가운데 인후통의 원인이 바이러스나 세균 감염에 의한 경우는

전염성이 강하므로

환자는 가족들과의 접촉을 최대한 피하고

식기, 세면도구 등을 함께 쓰지 않는 게 좋습니다.

인후염 치료법

인후염은 자연 치유되는 경우가 많아

안정을 취하고, 물을 많이 마시는 것이 가장 좋습니다.

물을 많이 마시면 목의 염증이 희석되기 때문입니다.

인후염 예방법

구강을 청결히 해야 하고

손을 자주 씻어주는 등 개인적인 위생에도 철저히 신경 써야 합니다.

무엇보다도 금연해야 하며 간접흡연도 피해야 합니다.

실내에서는 가습기를 사용해 실내 습도를 적정수준으로 유지하고

자극적이지 않고 부드러운 음식을 섭취하는 게 도움이 됩니다.

인후염에 좋은 음식

파뿌리

파 중에서도 흰 부분을 가리키는데

땀을 내고 추운 기운을 밖으로 배출시키며

양기를 잘 통하게 해 찬 기운을 몰아냅니다.

혈액순환에 도움을 줘 감기로 인한 두통이나 배뇨곤란,

설사, 해열, 발한, 복통을 호소할 때 좋고

살균, 소염작용과 함께 위액의 분비를 촉진시켜

소화를 잘 되게 하고 땀을 잘 나게 해줍니다.

배

배는 만성 기침과 가래 해소,

몸의 열을 내려주는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

루테올린이라는 성분이 기관지염, 기침, 가래 등을 다스리는 데

도움을 주며

탄닌 성분은 설사를 멈추고 배변을 부드럽게 해줘

변비 예방에도 좋습니다.

더덕

사포닌 성분과 이눌린 성분이 위장과 폐의 기능을 강화 시켜 줘

기침을 멈추게 하는데 도움을 주고

해열, 거담, 소염기능이 뛰어나기 때문에

편도선염, 인후염 등 염증성 질환에도 좋습니다.