탈모예방에 좋은 방법들

탈모예방은 이제 전 연령대의 관심사가 되고 있습니다.

젊은 세대도 안심할 수 없는 탈모예방에 좋은 방법들을

알아보았는데요

탈모는 한 번 시작되면 다시 처음으로 되돌리기 쉽지 않지만

조기에 발견한다면 약물 및 주사치료만으로도

충분히 호전이 가능한 질환입니다.

유전성 탈모 역시, 조기에치료를 시작하면

진행속도를 최대한 늦출 수 있는 만큼

치료에 대한 적극적인 자세를 갖는 것이 무엇보다 중요합니다.

탈모예방에 좋은 체조

목돌리기

목을 좌우로 천천히 돌리며 운동의 시작을 알리고

머리 두드려 주기

손가락에 힘을 주고 머리를 골고루 두드려 두피에 자극을줍니다.

손가락을 세워 머리를 빗질 하듯이 뒤로 쓸어 넘겨주며

이제 두피에 좀 더 강한 자극을 주기 위해

손가락으로 두피를 잡았다 놓았다를 반복하는데

이 동작을 두피 전체에 반복합니다.

발바닥 용천혈 자극하기

왼발을 오른 무릎 위에 올려놓고 손바닥으로 용천혈을 자극합니다.

용천혈 위치 – 발바닥을 구부렸을 때 오목하게 들어간 부분의

              사람인(人)자 모양으로 새겨지는 부분입니다.

탈모예방에 좋은 반신욕

반신욕의 경우 하반신을 따뜻하게 해주는 것으로

평소 손발이 찬 사람들에게 효과적입니다.

몸의 영양소와 산소의 흐름을 원활하게 해

두피까지 도달하지 못했던 영양 성분이 고루 퍼질 수 있도록도와줍니다.

두피에 열이 많아 두피 피지선이 발달한 지루성 두피염의경우

탈모의 시기를 앞당길 수 있기 때문에

머리는 차게, 발은따뜻하게 유지해야 합니다.

탈모 예방을 위한 두피 홈케어법

끝이 뭉툭한 나무 브러쉬를 이용한 마사지

끝이 뭉툭한 나무 브러쉬로 두피를 자극하고 마사지를 하면

두피의 혈액 순환을 촉진해 모근에 영양분과 산소가 고루전달돼

반신욕의 효과를 배가 시켜 줍니다.

브러싱을 할 때에는 두피에 상처가 나서 염증이 생기지않도록

뭉퉁한 모의 빗을 이용해주는 것이 좋습니다.

샴푸 전 스팀타월 찜질로 모공을 열어주기

머리에 따뜻하게 데운 스팀타월을 덮어 10분 정도 찜질 후

머리를 감게 되면 뜨거운 열에 두피 속 모공이 열려

노폐물을 깨끗하게 제거할 수 있습니다.

스팀타월 이후에는 차가운 물로 헹궈줘

열린 모공이 다시 닫히도록 해야 합니다.

샴푸 후 모발에 영양 주기

샴푸 후 머리에 물기를 살짝 닦아내고

모발 영양제를 도포한 뒤,

잔여물이 남아 있지 않도록 깨끗하게 헹궈줍니다.

외출 후 머리감기

하루에 한 번, 외출후에는 반드시 머리를 감는 것이 좋고,

잠들기 전에는 반드시 자연바람을 이용해 두피를 완벽하게말려줘야 합니다.