함초 효능과 함초 먹는 방법

함초 효능이 화제가 되고 있습니다.

함초를 먹고 3개월에 10kg 이상을 뺀 다이어트 경험자의 사례와

종편 방송에 탤런트 이광기가 출연해 함초 발효액을 마시고한 시간 뒤,

체지방이 600g 정도감량된 모습을 보인 바 있는데요.

화제가 되고 있는 함초효능과 함초 먹는 방법을 알아볼께요.

함초란

갯벌에서 자라는 해초의 일종으로 한국에는 서해안과 남해안지역에 분포해 있습니다

함초 효능

피부 미용 효과

숙변을 제거해 피부를 깨끗하게 하고

기미, 주근깨, 여드름, 여성의 생리불순 개선에도 도움을 줍니다.

위장 기능 강화

위장과 대장의 기능을 활발하게 해줌으로써 소화를 돕고

변비, 탈장, 치질에 도움을 줍니다.

함초를 먹으면 배가 뻐근해지고 소리가 나며 방귀가 많이나오는데

함초가 위와 장 벽에 쌓인 노폐물을 분해하기 때문입니다.

기관지천식/기관지염에 도움

함초는 기관지 점막의 기능을 좋게 해

기관지 천식을 완화하거나 치유하는데 도움을 줍니다.

당뇨병의 혈당치를 낮춘다.

함초를 복용하면 혈당치가 차츰 정상으로 회복되는데

함초의 섬유질이 장에서 당질 섭취를 억제하고

췌장의 기능을 되살리기 때문입니다.

피로회복에 도움

함초는 암세포의 성장을 억제하고

발기부전, 조루, 성욕감퇴, 여성의 불감증, 만성피로해소에도 도움을 주며

이 밖에도 머리를 맑게 해 정신 집중을 도와주기도 합니다.

함초 먹는 방법

함초 먹는 방법 – 식전에 먹는 것이 도움

함초는 식사와 관계없이 어느 때나 먹어도 되지만

흡수 효과를 위해 식전에 섭취하거나 공복에 먹어도

별다른 거부반응이 없습니다.

함초 먹는 방법 – 갈증을 느끼지는 않아

사람이 짠 것을 먹으면 갈증이 느껴지나  

함초에 들어 있는 염분은 그 기전이 다르기 때문에

소금을 섭취했을 때와 달리

체내에서 삼투압이 빨리 이뤄지기 때문에

갈증을 느끼지 않습니다.

함초 먹는 방법 – 물에 타서 마시거나 채소, 과일과 함께 섭취

함초 분말은 물에 타서 마셔도 되고

식감을 더 좋게 하기 위해 유산균 음료에 섞어 먹어도좋은데

기호에 따라 채소나 과일과 함께 함초 분말을 함께 넣어

갈아 먹으면 됩니다.

함초 먹는 방법 – 섭취량에 따라 효과가 달라

함초는 적당량(성인기준 1일 8~10g)을 섭취하면

소화가 잘 되면서 밥맛이 살아나며

많은 양(1일 15~20g)을 섭취하면 체지방이 분해되는 효과가 있습니다.

함초 먹는 방법 – 소화기관이 약한 경우 소량씩 섭취량을늘려야

평소 소화가 잘 되지 않거나 위장장애가 있는 사람은

처음에는 소량(1~2g)을먹기 시작해 섭취량을 점점 늘려가는 게 편한데

위장에 부담을 줄이려면 식후에 먹는 방법이 도움이 됩니다.

함초 먹는 방법 – 명현 현상 심할 경우 섭취 중단 후전문의 상담 받아야

함초를 처음 섭취할 때 간혹 피부 가려움증을 호소하는경우

체질에 따라 목이나 가슴, 배 등에 땀띠처럼 작은 종기가 생기는 경우

체지방이 많은 부위에 여드름 크기의 종기가 생겼다거나

몸살을 앓았다는 체험 사례도 있습니다.

이런 증상은 체질에 따라 함초 섭취 후 2~4일,

길게는 보름 이상 지난 뒤 나타나기도 하는데

이런 증상은 대개 일시적 현상으로 곧 사라지지만

심할 경우 함초 섭취를 중단하고 전문의의 상담을 받는게 좋습니다.