야근이 여성 건강에 미치는 영향

야근은 직장인들에게는 피할 수 없는 일과입니다.

최근 잡코리아가 직장인1984명을 실시한 야근실태조사에서

직장인의 86.5%가야근을 하는 것으로 나타났는데요

야근이 야기하는 삶의 질 하락요인도 문제지만 특히나 여성건강에

해로운 요인으로 조사되었다고 합니다.

야근이 여성 건강에 미치는 영향을 알아보겠습니다.

난소암 위험 증가

야근이 잦은 여성은 난소암 위험이 커진다는 연구결과가발표되었습니다.

연구 기관

미국 프레드 허친슨 암연구소

연구 대상

진행성 난소암 환자 1천101명,

경계성(초기) 난소암 389명,

난소암이 없는 대조군1천832명 등

3천320명(35~74세)을 대상으로 조사분석

연구 결과

야근이 잦았던 여성은

진행성 난소암 위험이 정상 시간대에 근무한 여성에 비해 24%,

경계성 난소암 위험이49% 각각 높은 것으로 나타났습니다.

야근이 난소암 위험을 높이는 이유 – 멜라토닌 분비와 연관

야근이 여성의 생식호르몬

특히 에스트로겐을 조절하는 뇌의 신경전달물질인

멜라토닌 분비에 영향을 미치기 때문으로 보입니다.

멜라토닌의 역할

멜라토닌 분비는 밤에만 촉진되고 낮에는 억제되는데

멜라토닌은 생체리듬을 관장하는 호르몬이지만

세포를 손상시키는 활성산소를 제거하고

손상된 DNA를수리하는 기능도 수행하는 것으로 알려져 있습니다.

야근 자체가 발암 요인

세계보건기구(WHO) 산하국제암연구소(IARC)는

신체의 정상적인 생체리듬을 교란시키는 야근을

발암인자의 하나로 분류하고 있습니다.

호르몬 정상화가 중요한 이유  - 체내 항상성을 유지시켜주는 호르몬

호르몬이란 그리스어로‘자극한다, 일깨운다’는 의미를 포함하며

마음과 신체의 균형을 유지하기 위해

신체의 여기 저기에 정보를 전달하고 자극하는 화학물질로

신체의 건전한 균형을 이루는 항상성 유지를 위해 활동하는물질입니다.

컨디션을 베스트로 지켜주는 호르몬의 역할

현재 체내에는 80여종류의호르몬이 분비되는 것으로 알려져 있는데

이들 호르몬은 ‘생체의항상성을 유지해 심신의 베스트 컨디션을 지킨다’는

호르몬 법칙에 따라 활동하고 있습니다.

호르몬이 하는 역할의 예 - 체온을 유지시켜주는 호르몬의 역할

일례로 체온이 올라가면 땀구멍이 열려 땀을 냄으로써 체온을내리고

그 결과 인간의 체온은 일정하게 유지됩니다.