기침에 좋은 음식

기침에 좋은 음식은 여러 가지 다양한 음식들이 있습니다.

기침이 심할 때 약을 이용한 증상 개선보다는

몸에 좋은 음식을 이용한 방법이 면역력 증진과 체질 개선에도 도움을 줄 수 있는데요

기침에 좋은 음식으로 널리 이용되는 음식을 알아보겠습니다.

은행

염증을 제거하고 호흡기를 강화시켜주기 때문에 기침에 좋습니다.

껍질을 벗긴 은행을 기름에 살짝 볶아 먹으면 효과적입니다.

무

비타민 C와 소화효소가 풍부하기 때문에 소화를 돕고 기침을 멎게 합니다.

특히 껍질에 좋은 성분이 더 많기 때문에 껍질째 갈아 먹는것이 좋습니다.

유자

비타민 C가 풍부해 피로 해소와 감기에 좋습니다.

유자의 껍질을 깨끗이 씻어 유자청을 만들어 두고

겨울 내내 수시로 물에 타서 마시면 기침 해소에 도움이 됩니다.

검은콩

검은콩 차는 환절기 감기로 기침이 심할 때 차로 끓여 마시면 효과가좋은데

구수한 맛이 좋아 물 대신 마실 수 있다는 장점이 있습니다.

검은콩을 물에 삶아 그 즙에다 흑설탕을 첨가해 큰 병에 넣어두고

커피나 차 대신 마시면 신기할 만큼 기침이 멎습니다.

모과차

모과는 신진대사를 원활하게 해주며 기침과 가래에좋아

감기 또는 기관지염 약재에 널리 사용되고 있습니다.

몸의 찬 기운을 없애주고 폐를 보호해 기관지염에는 제격입니다.

배

배가 기관지 치료에 탁월한 효과를보인다는 것은 널리 알려진 사실.

기침이 심할 때 배와 무를 2대 1의 비율로 간 다음 섞어서

꿀을 타 마시면 좋습니다.

배를 꿀과 함께 먹는 것도 좋고,

배와 무를 2대 1의비율로 갈은 뒤,

꿀 1큰술 ~ 2큰술정도 넣어서 마시는 것도 많은 도움이 됩니다.

도라지

도라지로 즙을 내 조청과 함께 고아먹으면 먹기도 좋고 효과가 좋습니다.

생강

감기나 독감에 걸렸을 때 기침이나 코 막힘 증상을 경감시켜주고

기침이나 가래를 삭일 때는 배에 생강을 곁들였을 때 소위 특효약이됩니다.

배즙에 생강즙과 꿀을 타서 먹으면 담이 나오는 기침이 가라앉고,

배즙과 무즙을 반홉 정도 섞은 다음 생강즙을 4~5스푼넣으면

담이 많으면서 숨이 찬 증상에 도움이 됩니다.

감기에 걸렸을 때, 생리통이 심할 때, 소화불량과 비염 등의 증상을 완화해주는

효과도 있습니다

파

파의 흰 불기를 잘게 썰어서 헝겊에 싼 후

콧구멍에다 대고 호흡을 하면 기침이 멎게 됩니다.

파의 성질은 따뜻하고 맛은 맵기 때문에 몸을 따뜻하게 하여

추운 것을 없애주고 답답한 것을 맑게 해줍니다.

가지

기침이 심할 때 마른 가지 꼭지 대여섯 개를 물에 달여 마시면

효과가 있습니다.

대추차

면역력과 저항력을 길러주는 기침에 좋은 음식으로

발열, 기침, 가래, 오한 등의 감기증상이 있을 때

생강과 함께 넣고 끓여먹으면 많은 효과를 볼 수 있습니다.

귤껍질(진피)

귤 껍질도 감기를 예방해주고 원기회복과 기력회복에도움이 되는 음식으로

기침이 심할 때 차로 마셔주면 기침이 멈추고,

가래를 삭게 해 주는 기침에 좋은 음식입니다.

쉽게 구할 수 있는 재료를 이용 해 기침을 멎게 하는 방법을 이용해 보세요.