인체 자연치유력인 '면역력' 높이면 '암' 이겨낼 수 있다 

한국인 3명 중 1명이암에 걸린다. 보건복지부와 중앙암등록본부가 발표한 통계자료에 따르면 전국 단위 암 발생 통계를 시작한 1999년부터 2011년까지 암 경험자는 총 109만7253명으로 집계됐다. 이제암은 나와는 상관없는 남의 이야기로 치부하기엔 우리 삶 속에 깊숙이 자리한다.

한국인에게 가장 많이 발생한 암은 갑상선암이다. 이어 위암과 대장암, 폐암, 간암, 유방암, 전립선암의 순으로 나타났다. 이러한 가운데 인체 자연치유력 즉, 면역체계를 강화시켜 암을 치료하는 사례가 발표돼 관심을 끈다. 

면역체계 강화 치료의 관심 이유 


암은 수술 후 관리가 무척이나 중요하다. 방사선치료와 항암치료를 거치면 급격한 체력저하, 장부 기능의 상실과 약화 등이 동반된다. 이에 따른 부작용으로 2차 고통을 겪는 사람이 적지 않다. 면역체계를 강화시키는 치료가관심을 끄는 이유다. 

허정구 달맞이한의원 원장은 암이 발생하게 된 원인에 대해서는 여러 가지 의견이분분하나 일반적으로 한의학에서는 암의 원인을 기(氣)와 혈(血)이 제대로 흐르지 못하고 막혀서 뭉쳐진 것, 즉면역체계가 깨진 현상으로 보고 있다고 설명했다. 

허 원장에 따르면 세계보건기구(WHO)도 암의 발병 원인을 면역력과 관계가 있는 것으로규정하고 면역력을 높이는 것이 암을 치료하는 방법이라고 밝힌 바 있다. 

그는 암을 효과적으로 치료하기 위해서는 암이 발생한 원인이 어디 있는가를 먼저파악한 후 그에 따른 원인을 제거하는 치료를 진행해야 한다. 환자 본인의 면역력이 높아져야만 암세포를이겨나갈 수 있기에 자연치유 능력을 최대한 강화시켜야 한다고 말했다.

그는 또 사람의 체질과 병의 증상 정도에 따라 치료법이 달라져야 한다고 강조한다. 사람마다입맛과 기호가 다르듯, 암도 체질과 증상에 따라 치료해야 깨진 면역력을 강화시키는 데 효과적이라는 설명이다. 

장수국가인 일본의 나가타대학 면역학 교수인 아보 도오루는 <암혁명> 이라는 책에서 저체온이 되면 정상세포가 암세포로 변하기 쉽다고 주의를 준다. “세포들은 환경에 따라 모양을 바꿉니다. 우리 몸의 온도가 정상이라면정상세포가 살기 좋지만 체온이 떨어지면 정상세포보단 암세포가 살기 편한 상태가 됩니다. 세포 입장에서는살기 위해서 변하는 거죠.” 그렇다면 현대인의 체온이 떨어지는 이유는 무엇일까. 체온은 스트레스와 근육량, 음식과 관련이 있다고 말한다. 그중에서도 가장 견제해야 할 것이 스트레스다. “암을 예방하기 위해서는자신의 체온을 알아야 합니다. 고 말했다

 

면역력을 향상시키려면 

 

현대인의 생활 양상을 보면 햇빛을 보는 시간이 짧다. 일반 직장인의하루를 예로 들면, 해 뜨기 전에 일어나 일터에 나가서 종일 실내에서 업무를 보고 해 저물 때쯤 퇴근을하기 일쑤다. 이처럼 햇볕 쬐기도 운동도 턱 없이 부족한 생활을 하고 있다. 햇빛은 근골결계와 혈관, 호흡기의 활성을 돕는 비타민D의 원천이다. 우리나라 남성의47%와 여성의 64.5%가 비타민D 결핍 상태라는발표는 실로 놀랍고 안타까운 소식이다. 지금부터라도 건강과 면역력 향상을 위해서 태양과 친밀한 생활을하려는 노력이 필요하다. 햇빛은 병원균에 대한 살균작용을 하고 피부 탄력과 튼튼한 뼈의 유지에 도움을준다. 또 햇빛 아래에서 유산소운동을 하면 숙면을 취할 수 있다. 하루에 15분, 겨울엔 30분정도 햇빛을 받으면 손쉽게 비타민D를 보충할 수 있다. 자외선에민감한 사람은 비타민D가 함유된 식품을 섭취하며 종합비타민으로 몸에 부족한 요소를 충당하면 된다. 

 

 



이와 더불어 면역력을 높이려면 다음과 같은 방법이 있다. 

첫째, 여름이든 겨울이든 체온을 유지하는 것이 필수다. 체온이 1도 떨어지면 면역력이30%나 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 각종 병원균들은 적정 체온인 36.5도 아래에서만 활동한다고 하니, 생활공간 안팎의 온도차가 크지않도록 신경 쓰며 꾸준히 몸 관리를 하는 것이 필요하다. 또 숙면을 취하도록 한다. 잠만 잘 자도 체온 상승 및 유지가 된다. 잠을 자는 동안 자율신경이균형을 찾으면서 스트레스가 주는 영향도 완화시킬 수 있다.

둘째, 날씨가 건조할 때는 충분한 수분을 섭취해야 하는데 하루에 1L 이상의 물을 마시는 것이 좋다. 물은 신진대사에 필요한 미네랄이함유돼 있고 세포 재생에 관여한다. 면역체계를 이루고 있는 주요 세포들을 활성화시키는 데에 물론 도움을준다. 또 체내 효소의 활동과 소화 흡수를 돕기 때문에 평소 물을 자주 마시는 습관을 길러야 한다.  

 

 

 







셋째, 장의 건강을 관리해야 한다.면역세포의 70%가 장에 분포돼 있기 때문이다. 장건강을 소홀히 하면 변비, 복부팽만감, 과민성 대장염, 냉증 등의 증상이 나타난다. 장에 있는 100가지 이상의 균들은 우리가 섭취한 음식물을 먹고 살아간다. 물론장의 건강을 유지하기 위해선 유익한 균이 많이 분포돼야 한다. 정상세균총의 균형이 깨지면 장 기능이제대로 이루어지지 않아 설사를 하게 되고 면역력이 떨어진다. 장 기능에 나쁜 영향을 주는 설탕과 인스턴트식품, 과도한 육식, 스트레스, 술과담배 등을 피하고 식이섬유와 발효식품을 부지런히 섭취하도록 한다. 

 

 

 





그 밖에 스트레스를 조절하며 휴식과 운동 등으로 면역력을 키운다. 화를크게 내면 면역력이 떨어지는데 이것을 원상회복하는 데 1주일이 걸린다고 한다. 모든 일을 처리하면서 스스로 평정을 유지하려는 마음가짐이 필요하다. 또하루 6~8시간의 수면을 취하고 휴식 시간을 적절히 보내면서 피로회복에 힘쓰도록 한다. 운동도 함께 실시하는데 적어도 30분간의 운동을 해야 신체 리듬에자극을 줄 수 있다. 생활을 하면서 은연중에 입으로 숨 쉬는 일도 하지 말아야 한다. 공기 속 먼지와 세균이 걸러지지 않은 채 몸속으로 바로 침투할 수 있으니 반드시 제 역할을 하는 코로 호흡을해야 한다. 술을 마시는 것도 자체적으로 면역력을 약화시키므로 되도록 줄이는 것이 좋고, 평소에 손을 올바른 세척 방법으로 잘 씻도록 한다. 이처럼 실생활에서면역력이 떨어지는 순간은 금방이고 면역력을 저하시키는 요인은 많다. 반면에 면역력을 회복하거나 향상시키는과정은 여러 방법을 시도해야 하고 다소 시간이 걸리는 등 쉽지 않다. 그렇기 때문에 건강할 때부터 면역체계의기능이 잘 보전될 수 있도록 바른 생활습관을 지켜나가야 한다. 바른 생활습관은 그야말로 실천이다.